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2019年1月より新クラス【月曜19:30~20:45】アロマリラックスヨガ

【開催日・時間】

毎週月曜日 19:30~20:45 

※ 2020年1月6日(月)からの新クラスです。

【講師】

藤田奈々(ふじたなな) プロフィール  nanafujita   

クラス紹介

天然100%のアロマ(精油)の香りに包まれながら、呼吸法とポーズをゆったりと行う、リラグゼーション効果の高いクラスです。
 
 
呼吸法を通してご自身の状態を観察する事から始め、関節をゆっくり動かしながら身体を温め、全身を緩めていきます。
後半はプロップス(身体を補助する道具)を使い、ご自身のペースを大切にしながら、よりゆったりポーズを取っていきます。
 
ヨガが初めての方、男性、女性、年齢問わずご参加できるクラスです。
 
アロマ(精油)の香りと心地の良いポーズ、そして深い呼吸によって、ご自身の心と身体を整った状態へ。
 
夜の睡眠(休息)に向けて静めていく時間は、最高の癒しとなるでしょう。
 
 
1週間の始まりの夜は、週末の疲れが出たりしがち。アロマ(精油)とヨガを通して心と身体を癒し、明日への活力に繋げませんか?
 
 
◆こんな方におすすめ◆
・ストレスを感じている方
・なかなか疲れが抜けない方
・身体の柔軟性を高めたい方
・肩こり、腰痛を解消したい方
・忙しい方
・生理不順 / PMS / 更年期でお悩みの方
 

レッスン強度 ★★

レベル 初心者~(ヨガが初めての方にもおススメ)

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

 

information
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