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【水曜日 19:00~20:15】美脚美尻骨盤ヨガ

【開催日・時間】

毎週水曜日19:00~20:15

【講師】

 安福祐佳(やすふくゆか) プロフィール yuka_prof

クラス紹介

女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつのようですね。 でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ」。このクラスでは股関節と肩まわりを意識しながらとしっかりと動いて汗を出していくフローヨガクラスです。他ではあまり見たことのない動きが多いので、その点も楽しめるのが大きな特徴とも言えるでしょう。 女性しか受けられないクラスの様に思われますが、是非男性や初心者の方、そしてアシュタンガヨガ実践者に受けて頂きたいクラスでもあるんです。自分の身体の弱い部分を知り、「肩・股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり、怪我を軽減します。同時にヨガの瞑想へのプロセス、意識が広げることのできる指導をさせて頂きますので、是非ご興味の有る方は参加してください! ※クラスを受けられる上でのご注意:写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。 ◎参加者の声 ・立っている感覚が以前とは異なりアーサナが変わった ・生理痛がなくなって経血期間が短くなった ・太ももが細くなった ・お尻が小さくなったと言われるようになった ・腰痛がなくなった ・身体が柔らかくなって動きやくなった  ・座骨神経痛が軽減された!または治った! ・O脚が改善された 他 ◎こんな方におすすめ ・身体が固い方や股関節が固い方 ・ヨガ実践者:アーサナを深めたい、怪我の予防 ・ヨガインストラクター:スキルアップしたい、怪我の予防 ・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方※注1 ・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等※注2 ※注1,2 すべての原因が肩・股関節によるのではない事をご理解ください。

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

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17.05.24
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6月 代行/休講のお知らせ
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5月 代行/休講のお知らせ (5/23更新)
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