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【土曜日①09:15~/②11:10~】アイアンガー基本

開催日・時間

毎週土曜日 ① 09:15〜10:45

      ② 11:10~12:40

 

講師

柳生直子 プロフィール profile

クラス紹介

※基本のアイアンガーを学びながら、しっかり身体を動かしていきます。

 

■アイアンガーヨガとは? B.K.S.アイアンガー師が創始者。解剖学や生理学を基に、ポーズの一つひとつが骨格や筋肉、内臓などにどう影響するのか、実に緻密で計算されています。そこで、骨格や筋肉が正しい位置にある、より体に無理のない芸術的に美しい完成ポーズとなり、このポーズを取る時間もより長めです。
また「プロップ」と呼ばれる道具を使うことも特徴。ベルト、ブロック、毛布を利用し、体の固い人の動きをサポート。より正確な完成ポーズを作り上げます。
 
さまざまなヨガスタイルの中で体の歪みを改善するのに最も適したヨガと言われています。
 

 

レッスン強度 ① ★★★

       ② ★★★

レベル 初心者~(ヨガが初めての方にもおススメ)

 

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

information
19.08.20
8月 代行/休講のお知らせ(8/7更新)
19.08.20
9月 代行/休講のお知らせ(8/20更新)
19.08.19
10月 代行/休講のお知らせ
19.08.13
2019年度アイアンガー先生追悼ウィークのお知らせ
19.08.02
8月12日山の日振替休日スケジュールのお知らせ
>> インフォメーションの一覧

tel. 03-6825-6888

株式会社 Lotus8(ロータスエイト)

〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号
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