東京・千葉・埼玉からのアクセスが便利な東京・東日本橋にあるセレクトヨガスタジオ

【金曜日 18:45~20:00】呼吸から始めるハタヨガ

【開催日・時間】

毎週金曜日 18:45~20:00

【講師】

宇野麻希子(うのまきこ) プロフィール

クラス紹介

呼吸をきちんと意識し、各自の体が求めるように無理なくアーサナ(ポーズ)を取っていくクラスです。

ヨガには心身のバランスを整えて内なる力を呼び起こす、セラピー効果がありますが、 この力を最大限に引き出すのが「呼吸」です。

このクラスでは、普段は当たり前に行なっていて存在すら忘れがちな「呼吸」に意識を傾けながら 身体と向き合って行きます。 一つひとつ、ゆっくりと丁寧に。 体が軟らかい必要ありませんし、ヨガのポーズや呼吸法が初めての人でも大丈夫。 シンプルな動きからスタートして、呼吸への集中を高めていくと、自分の中がどんどん静かになっていきます。 そうなることで、本来の自分らしさが戻ってきたり、手に入れられたり。 そして、本来の豊かな自分に気づき、本当の力を導き出すことができます。

 

まずは、深い、静かな呼吸と向き合うことからあなたのヨガをスタートさせましょう。

 

※現代ヨガの父とも呼ばれるクリシュナマチャリア師の教えをベースにした伝統的なヨガの教えに則ったクラスです。 

 

レッスン強度 ★★

レベル 初心者~

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

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20.03.28
【3月29日(日) 新型コロナウイルス対策に伴う 臨時休館のお知らせ】
20.03.27
4月 代行/休講のお知らせ(3/31更新)
20.03.14
スタジオロータスエイト営業再開に伴うお知らせ
20.03.12
3月 代行/休講のお知らせ(3/29更新)
20.02.29
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