東京・千葉・埼玉からのアクセスが便利な東京・東日本橋にあるセレクトヨガスタジオ

【金曜日 18:45~20:00】呼吸から始めるハタヨガ

【開催日・時間】

毎週金曜日 18:45~20:00

【講師】

宇野麻希子(うのまきこ) プロフィール

クラス紹介

呼吸をきちんと意識し、各自の体が求めるように無理なくアーサナ(ポーズ)を取っていくクラスです。

ヨガには心身のバランスを整えて内なる力を呼び起こす、セラピー効果がありますが、 この力を最大限に引き出すのが「呼吸」です。

このクラスでは、普段は当たり前に行なっていて存在すら忘れがちな「呼吸」に意識を傾けながら 身体と向き合って行きます。 一つひとつ、ゆっくりと丁寧に。 体が軟らかい必要ありませんし、ヨガのポーズや呼吸法が初めての人でも大丈夫。 シンプルな動きからスタートして、呼吸への集中を高めていくと、自分の中がどんどん静かになっていきます。 そうなることで、本来の自分らしさが戻ってきたり、手に入れられたり。 そして、本来の豊かな自分に気づき、本当の力を導き出すことができます。

 

まずは、深い、静かな呼吸と向き合うことからあなたのヨガをスタートさせましょう。

 

※現代ヨガの父とも呼ばれるクリシュナマチャリア師の教えをベースにした伝統的なヨガの教えに則ったクラスです。 

 

レッスン強度 ★★

レベル 初心者~

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

information
20.02.18
3月 代行/休講のお知らせ
20.02.01
2月 代行/休講のお知らせ(2/18更新)
20.01.20
スタジオロータスエイト朝ヨガマラソン2020開催とシェアチケットのお知らせ
20.01.15
2020年2月24日振替休日特別スケジュールのお知らせ
20.01.05
井上英樹先生によるアシュタンガヨガレッドクラス
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