【土曜日9:20～10：35】ハタヨガ

【開催日・時間】 毎週土曜日　9:20～10:35　 【講師】 コジマユウタ　  プロフィール       クラス紹介 太陽礼拝から始まりヨガの基本ポーズを中心に 難しいポーズも少し挑戦しましょう。   硬くなった筋肉はやわらかくし インナーマッスルを目覚めさ …

【金曜日 18:45～20:00】呼吸から始めるハタヨガ

【開催日・時間】 毎週金曜日　18:45～20:00 【講師】 宇野麻希子（うのまきこ） プロフィール クラス紹介 呼吸をきちんと意識し、各自の体が求めるように無理なくアーサナ（ポーズ）を取っていくクラスです。 ヨガには心身のバランスを整えて内なる力を呼び起こ …

【水曜日 20:30～21:45】プラーナフローヨガ

開催日・時間 毎週水曜日 20:30～21:45   講師 桧山らぼんば (ひやまらぼんば) プロフィール   クラス紹介 そんなに深刻な顔しなくていいですから（笑） 笑顔のままでゆったりと呼吸して。 ベーシックなポーズを流れるように丁寧に取ることで、整ってい …

【火曜日 19:00～20:15】陰ヨガ

開催日・時間 毎週火曜日 19:00～20:15 講師 西川尚美　プロフィール クラス紹介  陰ヨガとは    体を巡る経絡（気の通り道）に意識を向けて、１ポーズをじっくりと長い時間（1～5分）かけて行う静かなヨガです。 目を閉じて深く呼吸しながら力を抜き、身 …