4月から水曜日の時間が変更【水曜日&木曜日 13:00~14:15】産後コンディショニングヨガ
水曜日も13:00-14:15に時間変更いたします。
開催日・時間
毎週水曜日 13:00~14:15
毎週木曜日 13:00~14:15
講師
水曜日担当 藤田ゆか
木曜日担当 藤田奈々
クラス紹介
赤ちゃんと過ごす産後の期間を健やかに楽しく送ること。 ご自分の身体と向き合うことで、家事や育児をしながらも、ご自分の人生を広げていくこと。 この両方の願いが叶いますように。サポートします。 ヨガの呼吸法やポーズにより、無理なく以下のことができます。 ・体調・体型の整える ・毎日の家事や育児による体の不快感(肩こりや頭痛、腰痛など)を解消する ・アンチエイジング 時にはベビーマッサージや赤ちゃんとのスキンシップも織り交ぜつつ進めていきます。 また、ママさん同士の情報交換の場としてもお役立てください。 日頃赤ちゃんの体調に敏感なママ 育児中の不安やストレスがあるママ 肩こりや頭痛、腰痛などに悩まされているママ ゆったりとした呼吸をしながら 心身ともにリフレッシュ&リラックスしていきましょう。
※同伴の方は1000円となります。女性単身参加可。 ※産後クラスはヨガマットレンタルが無料となります。
[持ち物] ◆母子手帳 ◆お子様に必要な準備 ◆フェイスタオル1枚 ◆締め付けのない動きやすい服装 ◆着替え(必要に応じて) ◆ヨガマット(レンタル無料) ◆水分補給用ドリンク(常温のミネラルウォーター有 160円)
レッスン強度 ★★~★★.5
レベル 初心者~
受講までの流れと料金
詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

tel. 03-6825-6888
株式会社 Lotus8(ロータスエイト)
〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号
受付時間 : 10:00 〜 19:00 定休日:年末年始