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4月から水曜日の時間が変更【水曜日&木曜日 13:00~14:15】産後コンディショニングヨガ

水曜日も13:00-14:15に時間変更いたします。

 

開催日・時間 

毎週水曜日 13:00~14:15

毎週木曜日 13:00~14:15

講師

yukafujita 水曜日担当 藤田ゆか 

 

nanafujita  木曜日担当 藤田奈々 

 

クラス紹介

赤ちゃんと過ごす産後の期間を健やかに楽しく送ること。 ご自分の身体と向き合うことで、家事や育児をしながらも、ご自分の人生を広げていくこと。 この両方の願いが叶いますように。サポートします。   ヨガの呼吸法やポーズにより、無理なく以下のことができます。 ・体調・体型の整える ・毎日の家事や育児による体の不快感(肩こりや頭痛、腰痛など)を解消する ・アンチエイジング   時にはベビーマッサージや赤ちゃんとのスキンシップも織り交ぜつつ進めていきます。 また、ママさん同士の情報交換の場としてもお役立てください。   日頃赤ちゃんの体調に敏感なママ 育児中の不安やストレスがあるママ 肩こりや頭痛、腰痛などに悩まされているママ   ゆったりとした呼吸をしながら 心身ともにリフレッシュ&リラックスしていきましょう。

 

※同伴の方は1000円となります。女性単身参加可。 ※産後クラスはヨガマットレンタルが無料となります。

[持ち物] ◆母子手帳 ◆お子様に必要な準備 ◆フェイスタオル1枚 ◆締め付けのない動きやすい服装 ◆着替え(必要に応じて) ◆ヨガマット(レンタル無料) ◆水分補給用ドリンク(常温のミネラルウォーター有 160円)

 

レッスン強度 ★★~★★.5

レベル 初心者~

 

 

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

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21.04.02
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21.04.02
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21.04.02
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21.04.01
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21.03.29
4月休講/代行のお知らせ
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