【開催日・時間】

 毎週金曜日　10:00～11:15

【講師】

渡邊結実（わたなべゆうみ） プロフィール

クラス紹介

骨盤を中心に全身を調整しバランスを整えます。 座位や仰向けで行うポーズが多いので、 余分な力が入りづらく、呼吸に合わせて心地よく行うことができます。 滞りやつまりを取り除いていくことで、 腰痛や肩こり、冷えやむくみ、不眠、便秘や肌荒れ、内臓の働きの低下、 婦人科系のトラブル…などの解消に役立つはずです。 またヨガのポーズだけでなく、 骨盤底筋群をセルフコントロールする動きや お腹の中心（丹田）を意識する呼吸法、 ヨガのブロック（補助具）などを使った調整法なども行います。

レッスン強度　★★★

レベル　初心者～（ヨガが初めての方にもおススメ）

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。