【金曜日 10:00~11:15】骨盤を整えるヨガ/金曜日
【開催日・時間】
毎週金曜日 10:00~11:15
【講師】
渡邊結実(わたなべゆうみ) プロフィール
クラス紹介
骨盤を中心に全身を調整しバランスを整えます。 座位や仰向けで行うポーズが多いので、 余分な力が入りづらく、呼吸に合わせて心地よく行うことができます。 滞りやつまりを取り除いていくことで、 腰痛や肩こり、冷えやむくみ、不眠、便秘や肌荒れ、内臓の働きの低下、 婦人科系のトラブル…などの解消に役立つはずです。 またヨガのポーズだけでなく、 骨盤底筋群をセルフコントロールする動きや お腹の中心(丹田)を意識する呼吸法、 ヨガのブロック(補助具)などを使った調整法なども行います。
レッスン強度 ★★★
レベル 初心者~(ヨガが初めての方にもおススメ)
受講までの流れと料金
詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

tel. 03-6825-6888
株式会社 Lotus8(ロータスエイト)
〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号
受付時間 : 10:00 〜 19:00 定休日:年末年始