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【金曜日 10:00~11:15】骨盤を整えるヨガ/金曜日

【開催日・時間】

 毎週金曜日 10:00~11:15

【講師】

渡邊結実(わたなべゆうみ) プロフィール file_reveal

クラス紹介

骨盤を中心に全身を調整しバランスを整えます。 座位や仰向けで行うポーズが多いので、 余分な力が入りづらく、呼吸に合わせて心地よく行うことができます。 滞りやつまりを取り除いていくことで、 腰痛や肩こり、冷えやむくみ、不眠、便秘や肌荒れ、内臓の働きの低下、 婦人科系のトラブル…などの解消に役立つはずです。 またヨガのポーズだけでなく、 骨盤底筋群をセルフコントロールする動きや お腹の中心(丹田)を意識する呼吸法、 ヨガのブロック(補助具)などを使った調整法なども行います。

 

レッスン強度 ★★★

レベル 初心者~(ヨガが初めての方にもおススメ)

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

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19.07.13
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