東京・千葉・埼玉からのアクセスが便利な東京・東日本橋にあるセレクトヨガスタジオ

【日曜日10:30~11:45】やさしいハタヨガfor Refresh

【開催日・時間】

毎週日曜日 10:30~11:45

【講師】

紙谷夏美(かみやなつみ) プロフィール   profnatsumi_03152016

クラス紹介

 

私たちは一人ひとり筋力も柔軟性も異なり、その日の心身のコンディションも変化していきます。
だからこそ、個々の状況にヨガを合わせることが大切です。
このクラスでは『人の数だけヨガがある』という考え方をベースに、アーサナごとに易しいポーズの取り方から深め方まで、身体への意識の向け方を細かくお伝えしています。
 
 
まずは呼吸法の練習からおこない、自分自身にフォーカスをし始めましょう。
その後、心地良い呼吸のペースに合わせて体を動かし、少しずつ呼吸を育んでいきます。
ベーシックな練習だからこそ、初心者から経験者までそれぞれのペースで、より繊細なレベルで身体や心を味わうことができます。
クラスの最後には、波立った湖面がすーっと静まっていくような、心の穏やかさを味わってください。
 
 
ヨガ未経験者から男女問わず、ご参加いただけます。
一週間の疲れをリセットし、爽やかに新たな日々を始めましょう!

 

レッスン強度 ★★★

レベル 初心者~(ヨガが初めての方にもおススメ)

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

information
18.12.13
12月 代行/休講のお知らせ(12/11更新)
18.12.12
年末年始営業時間について
18.12.11
スタジオロータスエイト感謝祭のお知らせ
18.12.01
1月 代行/休講のお知らせ
18.09.20
大好評 !! 初回体験3回チケット
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株式会社 Lotus8(ロータスエイト)

〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号
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