東京・千葉・埼玉からのアクセスが便利な東京・東日本橋にあるセレクトヨガスタジオ

11/7よりスタート!【土曜日 17:45-19:00 】ストレスリリースヨガ

講師

井上敦子

http://www.lotus8.co.jp/regular/instructor-r/%e4%ba%95%e4%b8%8a%e6%95%a6%e5%ad%90/

 

ストレスリリースヨガ

 ストレスは悪ではありません。このクラスでは今の自分の状態を客観的に観察し、ストレスも受け入れながら心身をより心地の良い状態に整えていきます。クラスの前半はハタヨガの動きで身体の緊張を解放し、呼吸とエネルギーを流していきましょう。後半はリラックス状態に導くために、ヨガニードラ(眠りのヨガ)の手法を使っていきます。心身のストレスをマネージメントする力をヨガで身に付け、日常生活をより豊かに過ごしていきましょう。

 

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

information
20.11.25
12/6よりスタート!【 日曜日 16:00-17:15】心と身体をゆるめるYOGA
20.11.21
12月代行のお知らせ
20.11.21
12/5 13:30-14:45【先着20名様限定!フリークラス!!】 リカバリーメンテナンスヨガ(YOSHI)
20.11.21
12/4よりスタート!【 金曜日 18:45-20:00 】筋膜ほぐしヨガ
20.11.21
12月~時間と会場変更のお知らせ【金曜日 19:00~21:15】呼吸から始めるハタヨガ
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