澤畑ちぐさ先生の月と眠りのヨガ（night relax meditation)クラスが

木曜日20:15-から水曜日20:15-に移動します。

講師

澤畑ちぐさ

http://www.lotus8.co.jp/regular/instructor-r/%e6%be%a4%e7%95%91%e3%81%a1%e3%81%90%e3%81%95/

月と眠りのヨガ（night relax meditation)

前半は月をイメージしながら流れるように行う、動くメディテーションの”月礼拝”でエネルギーバランスを整えます。

後半では、1時間で4時間の睡眠に匹敵すると言われるガイダンス瞑想の”眠りのヨガ”(ヨガニドラー)を行うことで、疲れた身体を癒し、仕事や人間関係における緊張やストレス、抱え込んでいたトラウマを軽減させていく、1日の終わりに心身を整えるのに最適な究極のリラクゼーションヨガです。

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。