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12/4よりスタート!【 金曜日 18:45-20:00 】筋膜ほぐしヨガ

講師 とんみ

 

筋膜ほぐしヨガ

金曜夜にからだリセット!
 
筋肉や皮膚の下でからだ全体を覆っている筋膜は第二の骨格とも呼ばれています。
日々の姿勢や癖により凝り固まった筋膜をほぐしてから伸ばす縮めるヨガポーズをとることにより 呼吸の深まりを感じられます。
からだの奥深くのインナーマッスルを意識できるように鍛えるべき所はしっかり動かしていきましょう!
 
身体の硬い方 デスクワークでお疲れの方 立ち仕事の方 初心者歓迎。

テニスボールを使用します。

 

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

information
20.11.25
12/6よりスタート!【 日曜日 16:00-17:15】心と身体をゆるめるYOGA
20.11.21
12月代行のお知らせ
20.11.21
12/5 13:30-14:45【先着20名様限定!フリークラス!!】 リカバリーメンテナンスヨガ(YOSHI)
20.11.21
12/4よりスタート!【 金曜日 18:45-20:00 】筋膜ほぐしヨガ
20.11.21
12月~時間と会場変更のお知らせ【金曜日 19:00~21:15】呼吸から始めるハタヨガ
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