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9月23日(月祝)秋分の日特別スケジュールのお知らせ

9月23日(月祝)秋分の日特別スケジュール

通常とは開始時刻が異なりますので、ご確認の上皆様のご参加をお待ちしております♪

 

クラススケジュール

 

6時50分~8時00分(70分)@5階ハスハチキッチンスタジオ  担当:KANA

 

朝ヨガ 
 

一日を快適にハッピーな気持ちで過ごす為の朝ヨガ。

祝日こそ早起きして朝ヨガにチャレンジしてみませんか?

運動量はやや多めですので、朝からしっかり動きたい方におススメのクラスです。

 

レッスン強度 ★★★★

レベル 初級者~

 
 

15時30分~16時45分(75分)@メインスタジオ  担当:西畑亜美

 

エナジーフローヨガ 
 

強くてしなやかな心身をつくっていきましょう。

身体の安定は心の安定につながります。
「なんだか素敵だなぁ。」 と目を惹かれる方の身体には軸が通っています。
波のように調和する、しなやかな軸を目指していきましょう。

 

身体が心地よく動くと、自然と笑顔もあふれていきます。
週のスタートに、一緒にヨガを楽しみましょう!!

 

ヨガ初心者/経験者問わず、安心して、ご参加頂けるクラスです。

 

レッスン強度 ★★★★

レベル 初心者~

 
 
 

17時30分~18時45分(75分)@メインスタジオ  担当: コジマユウタ  

 

陰陽ヨガ祝日スペシャル!体幹ポーズプラス 
 
クラスの最初と後半に用意された『陰』のポーズで副交感神経を優位に心を落ち着かせ
中盤は『陽』のポーズで心身を活性化、エネルギーを巡らせます。
祝日スペシャルでは、緩んだ身体を内側から締める体幹ポーズもプラス!
 
初めてヨガを体験する方も経験豊富な方も是非ご参加下さい。 
 

レッスン強度 ★★★

レベル 初心者~(ヨガが初めての方にもおススメ)

 
 

19時15分~20時30分(75分)@メインスタジオ  担当:紙谷夏美

 

秋の夜のキャンドルヨガ 
 
やさしいハタヨガ、秋分の日スペシャルバージョン。
 
電気は消して、キャンドルの柔らかな灯りの中で、心身をリラックスへ導いていきます。
ほんのり暗いスタジオ内では、周囲の動きも気にならず、アロマの香りに癒されながら、深い呼吸を楽しみましょう。
 
 
アーサナごとに、易しいポーズの取り方から深め方までお伝えしていますので、その日のコンディションに合わせて自分自身の心地よさを探します。
 
ベーシックな練習だからこそ、初心者から経験者までそれぞれのペースで、より繊細なレベルで身体や心を味わうことができます。
 
クラスの後半は、道具を使って身体をサポートしながら、リラックスポーズで心身の回復力を高めます。
 
秋の夜長に、日頃のストレスを忘れ、波立った湖面がすーっと静まっていくような、心の穏やかさを味わってください。
 
ヨガ未経験者から男女問わず、ご参加いただけます。
 
 

レッスン強度 ★★

レベル 初心者~(ヨガが初めての方にもおススメ)

 
 

 

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