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2020年7月24日(金)体育の日 特別スケジュール

2020年7月24日(金祝)体育の日スケジュール

通常とは開始時刻、レッスン内容が異なります。90分レッスンを75分のご料金で受講できるチャンス!!

皆様のご参加をお待ちしております♪ 

 

クラススケジュール

 

10時00分~11時15分(75分)@メインスタジオ  担当: 須藤ゆうみ

 

からだを整えるヨガ 
 
心地よくポーズを練習したり、呼吸をするには「感覚」したり「繋ぐ」ことが大切ですが、当たり前のようでいて、これがなかなか難しいです。
 
私たちの身体は何気ない日常の姿勢や動作、身体の使い方の癖などから、知らず知らずのうちに筋肉や筋膜がねじれて固まってしまっている事が多く、やがては骨や関節までも歪みが生じます。
 
歪んだ骨格のまま、ヨガや運動をしても、根本改善はせず、それどころか先生の言う通りにやってみても苦しい、楽しくないと感じる原因になっている場合もあります。
 
このクラスでは全身をほぐし緩め、必要な場所に適切な力が入っていくよう「感覚する」ことを大切にしていきます。
 
手や足など末端の使い方を見直したり、優しく柔らかく身体に触れるだけで変化がある、そんなちょっとしたポイントをお伝えしますので、身体って凄い!を一緒に感じていきましょう。
   ロータスポイント 5p
   会員ドロップイン 3,000円 (非会員ドロップイン 4,000円)

 

レッスン強度 ★★★

レベル 初心者~(ヨガが初めての方にもおススメ)

 
 

13時00分~14時30分(90分)@メインスタジオ  担当:宇野麻希子

 

アーサナ&プラーナーヤーマ 〜マントラに親しむヨガ~ 
 
こちらのクラスでは、タイトル通りヨガの代表的3つのツールを用いて、心身の浄化、バランスのよい目覚め(覚醒)を目指していきます。
 
メディテーション効果の高いクラスです。

ヨガ初心者/経験者問わず、安心して、ご参加頂けます。

 

※75分のご料金で90分のレッスンになります。祝日だけのスペシャルクラスです!!
   ロータスポイント 5p
   会員ドロップイン 3,000円 (非会員ドロップイン 4,000円)

 

レッスン強度 ★★

レベル 初心者~(ヨガが初めての方にもおススメ)

 

 

15時00分~16時30分(90分)@メインスタジオ  担当:OJ

 

アシュタンガヨガ 
 

アシュタンガヨガは、インドのマイソールにて故シュリ・K・パタビ ジョイス師によって指導された、伝統的なスタイルのヨガです。

動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガ。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。運動量はやや多く、強度は並み。

継続することで洗練された身体と精神を養います。 初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーという一定のシークエンスを練習します。

未経験者や初心者の方も、ご参加可能です。

皆様のご参加をお待ちしています!!

 

※75分のご料金で90分のレッスンになります。祝日だけのスペシャルクラスです!!
   ロータスポイント 5p
   会員ドロップイン 3,000円 (非会員ドロップイン 4,000円)

 

レッスン強度 ★★★★★

レベル 初心者~

 
information
20.07.03
7月 代行/休講のお知らせ(7/3更新)
20.06.27
【スタジオマネージャー募集】
20.06.27
2020年7月23日(木)夏本番!海の日 特別スケジュール
20.06.27
2020年7月24日(金)体育の日 特別スケジュール
20.06.22
7月よりスタート!【金曜日20:15~21:30】アシュタンガヨガ
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tel. 03-6825-6888

株式会社 Lotus8(ロータスエイト)

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受付時間 : 10:00 〜 19:00  定休日:年末年始