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【11月11日~月曜不定期開催 綿本先生特別クラス】

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11月スタート!日本全国、世界各国で活躍する、”綿本彰先生”クラス

①【ラージャヨガ(旧RAJA上級)】月曜 10:45~12:15(90min)

一つひとつのポーズをじっくりと静止して、瞑想的な心の静寂を目指すラージャヨガ(古典的な瞑想ヨガ)クラス。

ヨガスートラが示す瞑想とは「心の働きを止滅」する状態。これは無になることではなく、自分の内側や外側で起きていることを「ありのまま感じている」だけの状態です。

このクラスでは、簡単なハタヨガのポーズを長時間ホールドしながら、一つひとつの姿勢でそういった状態を目指し、クラス中に20分ほど坐法瞑想を行います。運動量が少なく、初心者の方には分かりづらいクラスですが、ヨガのクオリティをより深めたい方、瞑想に興味がある方にはお勧めのクラスです。

ラージャヨガ

②【動きの瞑想】月曜 14:00~15:40(100min)

呼吸と共に動くヴィンヤサをベースにした動きの瞑想クラス。

瞑想とは、様々な言葉で表現することができますが、禅的な言い方をすると「ありのままを観る」境地だと言い表すことができます。

このクラスでは、序盤にたっぷりと時間をかけて丁寧に呼吸を観察し、内側から湧き起るありのままの呼吸をただ受け取りながら、その呼吸に身体が動かされるようにシンプルな動きを繰り返します。自分のエゴを呼吸や身体に押し付けるのではなく、その時々で変化するありのままの呼吸に動かされながらヴィンヤサを深める。そんな流れの中で少しずつキツめのアーサナでじっくりホールドしていき、様々な状況の中で瞑想的な心の状態をキープする練習を行っていきます。最後はシャバアーサナを行ないながら、いま目の前で起きていることや、心を通り過ぎていく様々な感覚を「ありのまま観る」ことを深めます。 多少運動量はありますが、あまり難しいポーズは行いませんので、ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひ一度「動きの中にある静けさ」を体験していただければと思います。

動きの瞑想

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2019年11月11日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

2019年11月18日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

2019年11月25日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

2019年12月 2日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

2019年12月 9日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ②14:00~15:40(100min)  動きの瞑想

2019年12月16日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ②14:00~15:40(100min)  動きの瞑想

※クラス開始時刻10分前から簡単なレクチャーを始めますが、クラス自体は時刻通りに開始します。

※遅刻の方はご入場できません。クラス開始5分前までに到着されますよう、お願い申し上げます。

※どちらのクラスご希望か、申し込みフォームの「その他」欄にその旨明記して下さい。

※月曜日不定期開催

【参加費】

ドロップイン : 4,000円(税込)

4回数券 :  13,000円(税込)  有効期限2ヶ月

※回数券ご購入の方はご入会が必要となります。

※ご利用初回時に回数券を購入した場合、入会金無料。

※初回ドロップイン4000円で入り、当日中に回数券購入した場合も、入会金無料。

※ドロップインの方で、後日回数券に変更する場合は、後日入会費8,000円(税込)が必要となりますのでご了承ください。

※スタジオロータスエイト3回体験対象外クラスとなります。詳しくは3回体験のページをご参照下さい。

※スタジオロータスエイト体験を過去にされ、入会されていない方も、後日入会費8,000円(税込)が必要となりますのでご了承ください。

【講師】

綿本彰 プロフィール watamoto01

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ 〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F ※詳しくはアクセスマップをご覧ください。 http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け

【持ち物】

ヨガマット、動きやすい服装(レンタルマット、レンタルウエアあり 各300円)

お申し込み方法

※ご予約の方優先ですが、予約必須ではございません。

 

※ご予約頂いた方は事前のお振込み、もしくは当日スタジオ窓口でのお支払いをお願い致します。(スタジオでのお支払いの際は現金のみのお取り扱いとなりますので、お釣りの無い様お持ち下さい。)

 

※ご予約頂いた方は開催日含む4日前よりキャンセル料が発生致します。キャンセルの際はお早目にご連絡下さい。またご予約頂き、連絡無しにご来店されない場合、レッスン開始5分前より、予約をリリースさせて頂き、当日ご予約無しでご来店の方をご案内致します。遅刻の方はお入り頂けませんので、スタジオにはお早めにご来店頂きますよう、お願い申し上げます。

 

 

【インターネットからのご予約】 当ページ下の [申込みフォームはコチラ] よりお進みください。

【お電話からのご予約】 Studio+Lotus8  03-6825-6888

※お申込み履歴が残る、インターネットからのご予約をお勧めしております。

<ご注意>

・インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように設定されております。もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。

・Yahoo, Hotmail, Googleなどの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

お支払方法

お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはスタジオ窓口にてお支払いください。

————————-

≪お振込み先≫

三菱UFJ銀行 大伝馬町支店

(普)2284614

カ)ロータスエイト

————————–

<ご注意>

・お振込み手数料は、お客様にてご負担ください。

・入金確認のご連絡はしておりません。振込の不備や期限を越えた場合のみご連絡をさせて頂きます。

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。

・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。

・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。

<キャンセル料>

開催日含む4日前 50%

開催日前日・当日 100%

※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 当日お会いできますことを楽しみにしております。

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株式会社 Lotus8(ロータスエイト)

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受付時間 : 10:00 〜 19:00  定休日:年末年始