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9月16日(月祝)敬老の日特別スケジュールのお知らせ

9月16日(月祝)敬老の日特別スケジュール

通常とは開始時刻が異なりますので、ご確認の上皆様のご参加をお待ちしております♪

 

クラススケジュール

 

6時50分~8時00分(70分)@5階ハスハチキッチンスタジオ  担当:KANA

 

朝ヨガ 
 

一日を快適にハッピーな気持ちで過ごす為の朝ヨガ。

祝日こそ早起きして朝ヨガにチャレンジしてみませんか?

運動量はやや多めですので、朝からしっかり動きたい方におススメのクラスです。

 

レッスン強度 ★★★★

レベル 初級者~

 
 

15時30分~16時45分(75分)@メインスタジオ  担当:西畑亜美

 

エナジーフローヨガ 
 

強くてしなやかな心身をつくっていきましょう。

身体の安定は心の安定につながります。
「なんだか素敵だなぁ。」 と目を惹かれる方の身体には軸が通っています。
波のように調和する、しなやかな軸を目指していきましょう。

 

身体が心地よく動くと、自然と笑顔もあふれていきます。
週のスタートに、一緒にヨガを楽しみましょう!!

 

ヨガ初心者/経験者問わず、安心して、ご参加頂けるクラスです。

 

レッスン強度 ★★★★

レベル 初心者~

 
 

17時00分~18時15分(75分)@メインスタジオ  担当:紙谷夏美

 

アロマ&リラックスヨガ 
 
基本のハタヨガをベースに、自分の呼吸のペースに合わせ、ゆるやかにポーズをとるクラス。
 
無理はせず、頑張りすぎず、のんびりと。
体/心/呼吸、すべての居心地がいいと感じるバランスの中で、リラックスへと導きます。
 
体が少しほぐれると、呼吸が広がるスペースが少し、生まれます。
呼吸が少し深まると、自律神経が整い、心まで少し、静まります。
 
その一瞬一瞬を丁寧に味わい、自分のための優しい時間を過ごしましょう。
 
私たちは一人ひとり筋力も柔軟性も異なり、その日の心身のコンディションも変化していきます。
だからこそ、個々の状況にヨガを合わせることが大切です。
このクラスでは『人の数だけヨガがある』という考え方をベースに、アーサナごとに易しいポーズの取り方から深め方までお伝えします。

 

 
ヨガ未経験者から男女問わず、ご参加いただけます。

 

レッスン強度 ★★

レベル 初心者~(ヨガが初めての方にもおススメ)

 
 

 

information
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