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11月23日勤労感謝の日祝日スケジュールのお知らせ

17.11.07 | インフォメーション

11.23-③

 

11月23日(木祝)勤労感謝の日スペシャルレッスン

 

祝日となります為、通常とは違うスケジュールとなりますのでご確認宜しくお願い致します。
スペシャルレッスンもありますので、是非皆様お誘い合わせの上、スタジオまでお越しくださいませ。

 

クラススケジュール

 

06時50分~08時00分(70分)@メインスタジオ  担当: ≪代行≫ Mayo

 

【 朝ヨガ 】
 
一日を快適にハッピーな気持ちで過ごすための朝ヨガ。
 
勤労感謝の日の今日、普段お仕事を頑張っている方も、寝坊したいのを我慢して、ちょっと早起きしてみませんか?
 
朝からのヨガは、昨夜の疲れを吹き飛ばし、朝からフレッシュな気持ちの良い1日のスタートを切ることが出来ます。
 
普段お仕事が忙しくて、朝ヨガに参加が難しい方も、是非一度ご参加下さい。 
 
                         
 

 

10時00分~11時30分(90分)@メインスタジオ 担当: 阿部珠実

 

【 ゆっくりほぐすハタヨガ(友永ヨーガ) 】
 
足先から肩、首までじっくりほぐしてから本格的なアーサナに入るので、無理なく気持ち良さを味わって頂けるヨーガです。
 
自分の内側に意識を向けて、呼吸に合わせてゆっくりと動きます。アーサナ、呼吸法、瞑想を重視して、全身を活性化し、リラックスさせ、静かに満たされます。
 

 

 

11時45分~12時45分(60分)@メインスタジオ  担当: 阿部珠実

 

【 足圧法体験会・二人ヨーガ 】

 
足の裏の心地良い刺激でリラックス
足圧と書いて、「そくあつ」と読みます。
 
足裏で全身に圧をかけるように踏むことで、血行を良くして体のあらゆる循環機能を高めることができる健康法です。
踏まれる側は、普段気づけないご自身の深い滞りやコリなどに気づき、リラックスするとともに回復する力を実感できます。緊張が和らいでくると、すぐに眠りに入ってしまうほど気持ちの良いものです。
指圧のように指で押さないので、少ない力で大きな面積を強く圧してほぐすことができます。
踏む側も、足裏全体が刺激されて気持ちよく、お相手の様子を見ながら踏むことでバランス感覚を養い、体幹を鍛えながら自律神経のバランスアップなどがみられます。
自分より体の大きい人、太っている人、なかなかつぼに入らない人などに対してもしっかりほぐしてあげられます。もみ返しが少なく、マッサージが苦手な方にも気持ちよく癒すことができます。
 
レッスン中は二人一組になり、前半と後半で交互に踏む側踏まれる側を体験していただきます。ご家族やご友人で2人ペアのご参加も、もちろんお一人でのご参加もOKです。
  
 持ち物:動きやすく、くつろげるウェア(袖、裾が短めのウェアや、ジーパン等硬めのものはご遠慮下さい)
顔の下に敷くタオル
※機能性ランニングタイツはあまりふさわしくありませんので、ゆったりしたウエアがお勧めです。

予約制:定員16名となります。

 
料金お一人様  ¥1000 (阿部先生の10時からのゆっくりほぐすハタヨガ(友永ヨーガ)から引き続きご参加の方は無料となりますので、ご予約の際にお知らせ下さい。)
sokuatsu
担当講師 : 阿部珠実 
 
*プロフィール*
阿部 珠実   あべたまみ(友永ヨーガ学院専属講師)
楽健法創始者 山内宥厳氏の元で中伝セラピストを修得。身近な人を施す をモットーに、ふらりと出向いては
足でコミュニケーションをとっている。現在も氏の元での勉強は継続中。
他にもアーユルヴェーダ、ヨーガ療法等の学びから、人間本来の豊かさを回復させるべく、誰もが無理なく
楽しみながらできるヨーガを目指す。
 
 
※お申込みはお早めに info@lotus8.co.jp もしくは 03-6825-6888まで。
※当日のご参加ご希望の方も、遠慮なくお問い合わせ下さい。
 
 
 

13時00分~14時30分(90分)@メインスタジオ  担当: 安福祐佳

 

【 産後ヨガ+お家でもできるベビーマッサージのプチ講座90分スペシャル 】
 
通常の産後ヨガよりちょっと長い90分のスペシャルレッスン。赤ちゃんとのふれあいタイムをいつもよりもっとゆっくり。そして マッサージで赤ちゃんが落ち着いたら、じっくりママのヨガタイム。

 

いつもお疲れのママにもリラックスのひと時を。

 

普段奥様とお子様がどんなクラスに参加されているのか、興味津々な旦那様のご同伴も可能です(産後同伴1000円)。

 

勤労感謝の日、ママもパパもベビーもみんなリラックスして祝日を有意義に過ごしましょう。
 
※レッスン参加料金は、通常の75分レッスンと同じ5pと、とてもお得なレッスンです。(会員ドロップイン2650円)
 
 

14時45分~16時15分(90分)@メインスタジオ  担当: 安福祐佳

 

【 マタニティアロマヨガ 】
 
快適なマタニティライフを送るために。 心身を最適な状態へと導く特別なクラスです。
 
祝日の今日は、妊婦さんにも安心なアロマ(柑橘系)の香りに包まれながらのいつもよりゆったりのマタニティヨガ。
 
リストラティブポーズやベイビーメディテーションも通常のレッスンより多めに入ります。
 
女性本来の本能や美しさを目覚めさせるマタニティヨガは、現在妊娠中の方だけでなく、 すべての女性にオススメできるクラスです。

 

ヨガが初めての方や身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。 妊婦さん同士の情報交換の場としてもお役立てください。
 
※参加可能時期は、16週目からとなります。 ※同伴パパは1000円となります。女性単身参加可能です。
 
 
 

16時30分~18時10分(100分)@メインスタジオ  担当: ACO

 

【 ACO祝日スペシャル100 】
 
祝日の今日、11月23日は「ACO祝日スペシャル100」をお届けします。
 
前半は神宮スペシャルからスタート。
残念ながら天候に恵まれずに終わったACOリードの「神宮球場ナイトヨガ」。
ご家族連れや初心者でも楽しんでいただけるように用意していた幻のプログラムです。 
 
後半はヨガフェススペシャル。
今年のヨガフェスタ横浜のために作った「ヴィンヤサ60」オリジナルフローです。
2017の二大イベントを凝縮し、100分の東日本橋バージョンに仕上げてお届けします!
 
※レッスン参加料金は、通常の90分のレッスンと同じ6pと、とてもお得なレッスンです。祝日の夜は100分間たっぷりとACO先生のヨガを満喫して下さい。(会員ドロップイン3100円)
 
 

 

 

18時30分~20時00分(90分)@メインスタジオ  担当: 梅澤友里香

 

【 ポジティブフロー90分祝日スペシャル 】
 
呼吸と共に流れるように動く事で、身体と呼吸に集中しやすくなります。
アーサナ(ポーズ)に前向きにチャレンジをし、 最後のシャバーサナに向け、前向きにお休みも出来る心と身体を作ります。 身体を自由に。 心を自由に。 続ける事にによって得られる アーサナから受け取れる身体の変化、 心の変化を知り、 身体の安定と平和を見つけ ポジティブに可能性を拡げて行く HAPPYヨガプラクティス!
 
仕事でお疲れの方も、勤労感謝の日の今日、友里香先生のポジティブなエネルギーを90分間満喫して、明日からもHappyに!!
 
※レッスン参加料金は、通常の75分レッスンと同じ5pと、とてもお得なレッスンです。(会員ドロップイン2650円)
                           
 

 

 
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