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9/15よりスタート!【第1/第3 火曜日】20:30-21:45 メディテーション・フローヨガ

圧縮NAOKI

開催日・時間

第1/第3火曜日 20:30~21:45

 

講師

NAOKI プロフィール

YOGA STUDIO BASE 代表

ヨーガ・瞑想指導者

ビギナーでもわかりやすく丁寧な誘導かつ、個々のヨガを最大限に深めるクラスに定評があり、次世代ヨガティーチャーとして全国に活動の場を広げている。

消防士として長年、消火・救急・救助活動に携わる異色の経歴を持つ。バイクで交通事故に遭い、怪我のリハビリでヨガに出会い、心身共に救われ、その体験からヨガに魅了され、学びを深める内に、指導者としての道を志す。

ハタヨガやアシュタンガヨガなど複数のヨガの指導資格を取得。現在もヨガの探求をしつつ、禅や瞑想の実践も行う。

 大阪を拠点に、ヨガスタジオを3店舗経営、ヨガクラス指導やヨガ指導者の育成、アジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」への出演などの傍、自社WEBメディア運営、WEBサイト作成、企業研修や講演活動、モデルなど多方面で活動。「LIFESTYLE×YOGA」をコンセプトに掲げ、BASEカルチャーを仲間と共にYOGAを通して発信し続けている。

 

クラス紹介

「メディテーション/瞑想」は近年様々な場面で取り上げられ、アスリートや世界中のビジネスリーダーが実践し、GoogleやYahoo、インテルなどが率先して取り入れたことでも有名となりました。  瞑想と聞くと「座って心を静かにする」というイメージが強いかもしれませんが、その手法は大きく分けると「静的瞑想」と「動的瞑想」とがあります。 動的瞑想とは体を動かす瞑想法で、ヨガではヴィンヤサ(フローヨガ)を動的瞑想とも呼び、一般的には呼吸に合わせて流れるように動き続けるハタヨガのスタイルを指します。動作に呼吸を合わせるのではなく、吸う息で一つのポーズ、吐く息で一つのポーズといった風に、一つの呼吸に一つの動作を乗せていき、代表的な動きには太陽礼拝というものがあります。  メディテーション・フローヨガでは、呼吸に連動して気持ちよく流れるように動くことはもちろん、そのヴィンヤサが齎す深い集中を使ってアーサナを味わう時間を作ります。アーサナに入ったときにもう一呼吸おいたり、少しだけホールドしてみたりしながら、自分を感じる事に集中する瞑想的なヨガです。

クラス構成は大きく分けて3部構成『ヴィンヤサヨガ ・リラクゼーション ・メディテーション』

 

受講までの流れと料金

詳しくは「受講までの流れと料金」をご覧ください。

information
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