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7月15日祝月 海の日特別スケジュールのお知らせ

2019海の日

7月15日(月祝)海の日特別営業のお知らせ

7月15日(月祝)のスケジュールは以下となります。

開始時刻が通常と違うレッスンがございますので、お気をつけ下さい。

 

皆さまのお越しをお待ちしております♪

 

クラススケジュール

 

17時30分~18時45分(75分)@メインスタジオ  担当: コジマユウタ

 

祝日スペシャル!緩んだ身体に内側から締める体幹ポーズをプラス by コジマユウタ
 
クラスの最初と後半に用意された『陰』のポーズで副交感神経を優位に心を落ち着かせ
中盤は『陽』のポーズで心身を活性化、エネルギーを巡らせます。
祝日スペシャルでは、内側から締める体幹ポーズもプラス!
 
初めてヨガを体験する方も経験豊富な方も是非ご参加下さい。 
 

 

19時00分~20時15分(75分)@メインスタジオ 担当: 西畑亜美

 

エナジーフローヨガ by 西畑亜美
 

強くてしなやかな心身をつくっていきましょう。

身体の安定は心の安定につながります。
「なんだか素敵だなぁ。」 と目を惹かれる方の身体には軸が通っています。
波のように調和する、しなやかな軸を目指していきましょう。

身体が心地よく動くと、自然と笑顔もあふれていきます。
週のスタートに、一緒にヨガを楽しみましょう!!

ヨガ初心者/経験者問わず、安心して、ご参加頂けるクラスです。 

 

 

19時30分~20時45分(75分)@ハスハチキッチンスタジオ 担当: 紙谷夏美

 

やさしいハタヨガAroma&Candle by 紙谷夏美
 
アロマの香りとキャンドルの柔らかなゆらぎの中、アーサナ(ポーズ)や呼吸法をおこないます。
 
私たちは一人ひとり筋力も柔軟性も異なり、その日の心身のコンディションも変化していきます。
だからこそ、個々の状況にヨガを合わせることが大切です。
このクラスでは『人の数だけヨガがある』という考え方をベースに、アーサナごとに易しいポーズの取り方から深め方まで、身体への意識の向け方を細かくお伝えしています。
  
まずは呼吸法の練習からおこない、自分自身にフォーカスをし始めましょう。
その後、心地良い呼吸のペースに合わせてゆったりと体を動かします。
ベーシックな練習だからこそ、初心者から経験者までそれぞれのペースで、より繊細なレベルで身体や心を味わうことができます。
クラスの後半にはボルスター(長枕)などの道具を使い、リストラティブヨガ(リラックスポーズで心身の回復力を高めるヨガ)の時間をとっています。
波立った湖面がすーっと静まっていくような、心の穏やかさを味わってください。
  
ヨガ未経験者から男女問わず、ご参加いただけます。
   
information
19.07.13
夏休みだー!!スタジオロータスエイトサマーホリデーパス
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7月 代行/休講のお知らせ(6/20更新)
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8月 代行/休講のお知らせ(7/12更新)
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