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インストラクター紹介

ハタヨガ(友永ヨーガ)阿部珠実

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プロフィール

 

阿部珠実(あべたまみ)1972年 岩手県大船渡市生まれ  
 
前職カメラマンの際に激しい腰痛を患い、からだを見なおすきっかけとして2006年よりヨガを始める。
しかし当初は自分自身に合うようなクラスがなかなか探せず、元々運動も苦手だった為、断念しかけた2007年友永ヨーガ学院での体験レッスンを受講、そこで初めてからだの開放感、回復する力を実感し、以来ヨガが習慣となる。

継続しつつ興味が深まる中、同学院3年間の指導者養成コースを修了、さまざまな専門分野の先生からの智恵や教えの学びを経て、2013年よりヨガ指導を始める。

 

これまでもマタニティからシルバー世代、小学校教員のための出張レッスンや、呼吸法ワークショップ、二人ヨーガ・楽健法ワークショップ等開催。
 

人間本来の豊かさを回復させるべく、無理なく誰もが楽しめるヨガ指導をめざす。
 


・友永ヨーガ学院指導者養成コース修了
・友永ヨーガ学院マタニティヨーガ指導者養成コース修了
・日本アーユルヴェーダスクール認定 アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
・スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター/ヨーガセラピスト
・楽健法中伝セラピスト

 


≪講師からのメッセージ≫

 

ヨガは難しいものではなく、日々の暮らしや日常を見つめる練習のような、生き方そのものです。
友永ヨーガのメソッドは、手や足の末端からゆっくりとほぐし、ほどよく体があたたまってきたところでポーズに入ります。無理のない筋トレ要素で体を鍛え、各部位にしなやかに呼吸が流れるように意識が深まってくると、リラックスするとともに心身のバランスが整い、自然と瞑想状態になります。
 
初めての方、体が硬い方、興味はあるけれど自信がない…という方、心配はいりません。かたちにこだわらず、ご自身で今日の体に合わせて行うことができますし、経験者の方にも新たな発見として、楽しんでいただけますよう努めてまいります。
無理をせず、でも甘やかすことなく続け、ストレスからくると言われる生活習慣病の予防、改善、心身の健康づくりなどにぜひお役立てください。
 
※風邪や外科的ケガ等を患っている場合は、どうぞ無理せず回復をされてからご参加ください。
また慢性的に痛めている箇所がある場合は、担当講師にご相談、ご報告ください。
 

クラス紹介

ゆっくりほぐすハタヨガ(友永ヨーガ)

木曜日 10:00~11:30

information
19.01.11
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19.01.10
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19.01.09
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19.01.09
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18.12.28
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