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Zen／ゼンマンデーアシュタンガ

2005年：アシュタンガヨガ始める。
2007年：デビッド・スウェンソンによる「アシュタンガヨガ・プライマリシリーズ指導者養成コース」修了。
2007年：代行クラスを中心に不定期ながらヨガを教え始める。
2008年：サラ・パワーズによる「陰ヨガ指導者養成コース」修了。
2009年：セルフプロデュ－スクラス、ヨガスタジオ等で定期クラスで教え始める。
チャック&マティ、エミール・ウェンデル、マシュー・スウィニー、ポール・グリレイ、ティム・ミラー等のワークショップに積極的に参加。
・現在はクランティの元でアドヴァンストシリーズ(3rd)を練習中。

アシュタンガ・ヨーガは、上級者向けの難しいヨーガというわけではありません。誰でも最初は何も出来ません。出来ない事から何かを見つけてみませんか。

ブログはこちら
http://zenyoga.wordpress.com

【マンデー･アシュタンガ　～ハーフプライマリーを目指そう】
毎週月曜日　１９：３０～２１：００（９０分クラス）　
アシュタンガヨガクラス　
会場：　Studio＋Lotus８の第２スタジオとなる『Studio hasu-mukai』　

アシュタンガヨガは経験者向けの難しいヨガというわけではありません。身体が硬くてもポーズが上手く出来なくても全然気にする必要はありません。呼吸の基本、怪我をしないからだの使い方、ポーズとポーズをつなぐ動作など、デモンストレーションや説明をまじえながらプライマリーシリーズの約半分をゆっくりと練習していきます。呼吸と動作が一体になったダイナミックなヨガを楽しみましょう。