東京・千葉・埼玉からのアクセスが便利な東京・東日本橋にあるセレクトヨガスタジオ

【マンデー・マイソール　〜マイソールクラスでアシュタンガヨガを楽しみましょう】


毎週月曜日 19:00〜21:00　　
※2011年11月14日にてクラスが終了となります。


この時間内であれば、自分の都合に合わせて何時に来られてもオッケーです。
アシュタンガヨガ、マイソールクラスがはじめての方は19:30にお越しください。

・会場：Studio+Lotus8の第2スタジオとなる『Studio hasu-mukai』


マンツーマンで指導を受けるアシュタンガヨガの伝統的な練習スタイルです。アーサナ（ポーズ）の順番を覚えるところから始め、自分にあったペースで練習を進めていくことができます。少しずつポーズを増やしていくため、体力に自信のない初心者の方にもオススメです。


・ZEN先生からのコメント
アシュタンガヨガは経験者向けの難しいヨガというわけではありません。身体が硬くてもポーズが上手く出来なくても全然気にする必要はありません。呼吸の基本、怪我をしないからだの使い方、ポーズとポーズをつなぐ動作など、デモンストレーションや説明をまじえながら自分のペースで練習していきます。呼吸と動作が一体になったダイナミックなヨガを、伝統的な練習方法で楽しみましょう。



※2011年11月14日にてクラスが終了となります。