Zen｜講師リスト｜ヨガ・レギュラークラス｜ヨガ教室、ヨガスタジオはStudio+Lotus8

Zen／ゼンマンデーアシュタンガ

大阪出身。
フォトグラファーでもあります。

どうにもならないほど硬い身体とすぐに息が上がってしまうスタミナのない身体を武器？にいきなりアシュタンガヨガをはじめる。大変だけど良い事もいっぱいありました。身体だけではなく心にも作用することを知りプラクティスと学びを深めていくようになりました。自分自身と向き合っていくことの大切さををヨガというツールを使って知ってもらえればと、やさしく分かりやすいクラスを目指しています。
アシュタンガヨガを中心に内外の著名な先生のワークショップなどに積極的に参加して学んでいます。

■デビッド・スウェンソン　アシュタンガヨガプライマリーシリーズ・ティーチャートレーニング修了
■サラ・パワーズ・陰ヨガ・ティーチャートレイニング修了
現在アドヴァンストシリーズを練習中。
ブログはこちら
http://zenyoga.wordpress.com

【マンデー･アシュタンガ　～ハーフプライマリーを目指そう】
毎週月曜日　１９：３０～２１：００（９０分クラス）　
アシュタンガヨガクラス　
会場：　Studio＋Lotus８の第２スタジオとなる『Studio hasu-mukai』　

アシュタンガヨガは経験者向けの難しいヨガというわけではありません。身体が硬くてもポーズが上手く出来なくても全然気にする必要はありません。呼吸の基本、怪我をしないからだの使い方、ポーズとポーズをつなぐ動作など、デモンストレーションや説明をまじえながらプライマリーシリーズの約半分をゆっくりと練習していきます。呼吸と動作が一体になったダイナミックなヨガを楽しみましょう。