毎回大人気の『身体を故障させないヨガの学び方・教え方』講座が全６回の集中講座として開催！！
こんにちは。ガモキチです。
昨日に引続き、ＷＳの報告をさせていただきます♪
今月から続々と始まった、集中講座。
① 『アシュタンガヨガを通してヨガの基礎を学ぶ』全５回 矢落かおり先生
② 『マクロビオティック＆ヨガ』全５回 森山幹麗先生
③ 『Adi Yoga』全４回 サントーシマ香先生
④ 『身体を故障させないヨガの学び方・教え方』全６回 長谷川智先生
どれも興味深いものばかりですが、
今日はその中でも、長谷川先生の講座をご紹介します。
以前にもいろいろご紹介したと思うので、今日は、実際に私が受講してみての感想です。
第１回目のテーマは、 １．骨盤（腸骨・仙骨・尾骨） ２．身体の調整法のコツ でした。
足をモモ上げしてみたときに、どちらか一方の上がりずらい方の足はないか？
また、その調整法は？
足を横に開いて上げてみたときに、どちらか一方の上がりずらい方の足はないか？
また、その調整法は？
骨盤（腸骨）を自分の意識で動かすことができるか？
また、その方法は？
などなど・・・・・・・・・
長谷川先生のお話によると、人それぞれ骨のつき方は違うから、気持ちいいと思える動きも違う。
それをきちんと自分で感じて、少しでも違和感があったらやらなくていいのだそうです。
よく、苦手な方の動きを多くやれば、バランスがとれるなどと言ったりしますが、必ずしもそうではないと先生はおっしゃいます。
自分の得意な方をやっているうちに、苦手な方もできるようになっていたなんてこともあると・・・
ふんふん、なるほど、クラスの中で実験してみて、まさにその通りでした！！
自分にとって、気持ちがいいのか悪いのか？ それすら区別がつかなくなっていたりしませんか？
本当はマッサージが気持ちよく感じていない人が、世間の情報にまどわされて「気持ちいい」と言ってしまっていたり、本当は過度の運動なのに、ダイエットに走るあまり楽しいと思ってしまったり・・・
実は私もちょっとその気があります＾＾
まったくもって、目からウロコの３時間でした。
そして、なんといってもサイコーなのが「長谷川節」！！！！
これはいいですよ＾＾
何気にすばしっこい動きと、何気におもしろい冗談、そして生物の核心をついた説明。
今後の大切なお守りをもらって帰った気分でした。
そういえばこのクラス、単発参加も受け付けています。
第１回目はお陰さまで満員御礼でしたが、２回目以降まだ若干ですが空きがございます。
参加してみたいというかたは、お気軽にお電話かメールをいただけますと幸いです♪
Ｔｅｌ 03-6825-6888
E-mail studio@lotus8.co.jp