～自分らしくを ヨガで手に入れよう～ Yogini Vol.16
こんにちは。
のぐもぐです。
私もいつも発売を楽しみにしているＹｏｇｉｎｉ(エイ出版社)が６月２１日発売します！
今回の表紙は森林の中で「ナタラジャ・アーサナ」をする吉川メイ先生。
う～ん、美しい鶴のようなイメージ。
すーっと全身に心地の良いプラナが流れているのが伝わりませんか？
ヨガスートラ・２章４６項
【ＳＴＨＩＲＡ ＳＵＫＨＡＭ ＡＳＡＮＡＭ】 スゥティーラ スゥカﾑ アーサナﾑ
アーサナ（坐法）は、快適な姿勢で、安定したものでなければならない
パタンジャリのスートラにある、快適で安定している姿勢 とは本当に難しいもの。
カラダやココロにどこか不安要素があると、姿勢は快適ではなく安定もしなくなります。
カラダにとっての不安要素とは、カラダにこわばりがあること（痛みや、柔軟性のなさからくるもの）であり、ココロにとっての不安要素は、悩みや、雑念。
ということは、強い心と、柔軟なカラダが必要なのです。
より快適な瞑想の為のアーサナ を取ることができるカラダになるために、ヨガのアーサナ(ポーズ)をとっていき、カラダとココロの不安要素を減らしていく。そのようにして私たちはヨガを日々練習しているのですね。
中身も充実の１４４ページ！
アシュタンガヨガの聖地 マイソールの特集・ 陰ヨガを知る・チャクラを感じるということ・ヨガ的最新情報 などなど、、、見逃せない内容になっています！
スタジオでも２１日より販売いたします、是非お手にとってご覧下さい♪