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【視力向上ヨガとは】

今、目にトラブルを持っている人が急増しています！


そんな社会環境の問題に関西を中心に活躍されている山本正子先生が取り組み、東洋医学も加味して「視力向上ヨガプログラム＝アイヨガ」を開発しました。


その結果、受講された90％の方に何らかの改善がみられ、多くの人に喜ばれているそうです。

近視、老眼、乱視、ドライアイ、飛蚊症、視野狭窄、目が眩しいなどの改善も期待できると評判で、ＴＶや雑誌などマスコミにも取り上げられ、現在話題沸騰中です。


【当日のカリキュラム】
・ヨガの考え方（基礎）
・視力向上ヨガ　６つのプログラム　指導方法
・目の構造と眼筋のしくみ
・目と内臓
・目と脳の関わり
・東洋医学からみた目のための経絡とツボを学ぶ
・目に関係する食事を学ぶ
・呼吸法とリラクゼーションヨガ
・ストレス解消　笑いヨガ　　など

オリエンテーション、講義、実技、総復習・テストを含めて7時間30分
　　　　
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【開催日・時間】
2012年5月26日(土)
13：30〜20：00
【講師】
山本正子先生
【定員】
15名
今までにヨガを体験したことがある方
各種指導者の資格を持っている人へもオススメ
【参加費】
52,500円（認定証発行費用含む・視力測定表、目のイラスト教材　3種、本＝視力向上ヨガ1冊を含む）
　
テキスト本

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）：筆記用具


詳細とお申込みはこちらから↓
http://www.lotus8.co.jp/workshop/693-6209.html

多くの皆さまからお問合せ頂き遂に「スキルアップ養成講座アーユルヴェーダ入門講座」を
日本アーユルヴェーダ・スクールから講師を招き開催が実現することになりました。

日本アーユルヴェーダ・スクールとは？

日本アーユルヴェーダ・スクールは1994年開設、日本で最初に本格的なアーユルヴェーダ教育を開始した歴史ある学校です。
http://www.ayv-school.com/

今回の「スキルアップ養成講座アーユルヴェーダ入門」の講師を務めてくださるのは
インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学に留学し医師課程卒業された公式なアーユルヴェーダ医師。
及川史歩先生です。
　




世界最古とも言われるインド伝承医学、アーユルヴェーダの叡智が今世界中で注目されています。

それはアーユルヴェーダの教える知識が昨今の科学のように数年ごとに変わってしまうものではなく、自然の摂理に基づいた不滅の叡智だからです。
日常生活から人生の全般の過ごし方まで、詳しい知識を提供するアーユルヴェーダは、現代のさまざまな問題に対して素晴らしい答えをもたらしてくれるはずです。





＜アーユルヴェーダの語源＞
アーユルヴェーダとは、「アーユス」という単語と「ヴェーダ」という単語の合成語で、日本語では、次のような意味になります。
アーユス（生命）＋ヴェーダ（真理・科学）＝アーユルヴェーダ（生命科学）
＜アーユルヴェーダの歴史と特長＞
アーユルヴェーダは、古代インドで５千年以上も前に、人々の健康を守り、病気をなくし、長生きできるように説いたインドの伝承医学で、現代の様々な医学や治療法に影響を与えたと言われています。
アーユルヴェーダは、古代インドで生まれた学問ではあるものの、生命や健康と病についての体系的で科学的な知識が網羅されており、時代の変化という試練に耐えて、今日に至るまで進化し続けています。
古代インドの先人たちは、利益を得るためというような欲は、かけらもなく、純粋に生きとし生けるものに対する思いやりの気持ちでアーユルヴェーダを普及しました。
現代に生きる私たちは、この先人たちの想いを心に留めて、その叡智を正しく受け取らねばなりません。



＜アーユルヴェーダの目的＞
アーユルヴェーダの目的は、以下の２つです。
（1）健康人の健康増進
（2）病人の病気の治療
この様に、アーユルヴェーダは、病気を治すだけではなく、健康な人の健康増進を目的としています。
つまり、治療医学と予防医学の両方を包含するもので、まさしく現代の我々が抱える様々な悩みに解を与えてくれる貴重な学問です。


＜講座カリキュラム＞

・アーユルヴェーダの歴史（ヨガとの関連性含む）
・理論（体質論含む）
・アーユルヴェーダの食事法
・アーユルヴェーダの生活法　
・実践（ギー作り　試食付、　時間があればハンドマッサージ、）



※講座終了時に修了書が発行されます。


お申し込みと詳細はこちらから↓
http://www.lotus8.co.jp/workshop/741-6962.html

不妊に悩む方々へ向けたヨガクラスを開講していきたい。身近に治療をうけている人がいる。

ご自身の為に受講したい。クラス受講について不安がございましたらまずはお問い合わせください。


不妊治療のためのヨガは、特殊な流派でも、行法でもありません。

未妊の方々の心と身体の状態を妊娠しやすい状態にいざなうための、初心者向けのヨガのポーズや呼吸法が中心となります。

私たちヨガインストラクターは、自分たちが普段当たり前のようにできるポーズを教えようとしてしまいがちです。

しかし、未妊の状態でヨガ教室のドアをたたく患者様は、ほとんどがヨガに対して初心者です。そのような方々が、どうすればヨガに偏見や先入観を持つこと無く、ヨガを信じ、安心して取り組み続けることが出来るか、ということも考えていく必要があります。 ヨガを学んできた私たちにとって、ヨガスートラや八支則やアーサナの達成はとても崇高なものです。しかし、目の前の未妊という状態に心悩ます女性たちにとっては、心と身体のレスキューが何よりの急務です。

そのような概念まで、詰め込まれる余裕がありません。 ヨガは単なる体操ではなく、呼吸と動きを連動させ、さらにそこに心の平安に向けたメッセージを乗せた楽しみです。ヨガを楽しむときのエッセンスを、ごく普通の人たちが普通の言葉で共有できるような問いかけをしながら、クラスを進めてける指導者の養成に努めています。

【開催日・時間】
2012 年4月30日（月・祝）
10：00〜15：15
【講師】
岡部朋子先生
【定員】
限定15名
【参加費】
30,000円（テキスト代：修了書発行代金込み）
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）：筆記用具：バスタオル3枚

お申込みと詳細はこちら↓
http://www.lotus8.co.jp/workshop/745-6970.html

妊娠の経験はもちろんマタニティヨガの指導には役立ちますが、もっと大切なのは、 妊婦さんがどの時期、
どういうところで不便や危険、ストレスを感じ、それを解消するにはどういう工夫ができるか、
ということを的確に判断し安全に導きながらヨガの楽しさを伝えていくスキルです。

当講座では、妊婦さんのポーズにはどういう例外事項、モディフィケーションがあるのか、妊娠の各時期の留意点、禁忌事項、
などを勉強します。

また、ぜひマタニティヨガを教えるスキルを妊娠準備として覚えていただけたらと思います。
身体が動くうちに妊娠とヨガにある程度学んでおくことで、実際妊娠してから、安定期に入る前／安定期に入ってから、
いったいどういう取組みができるのかということを把握でき、より安心してマタニティ・ヨガを始めることができます。
ヨガの先生を目指している方に限らず、ぜひ、赤ちゃんが欲しいと思ったそのときから、マタニティ・ヨガを学びにいらして下さい。

講義内容

1．妊娠中に行うヨガとは
2．妊娠期間の心と身体の変化とヨガ
3　マタニティ・クラスのデザインの仕方
4．椅子を使ったヨガポーズ実践
5．マタニティ向けポーズの簡略化
6．安全に教えるための7つのルール
7．クラス開設・運営の際の留意点
8. ケーススタディ：教えてみましょう

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【開催日・時間】
2012年4月29日(日)
13：30〜18：00
※30分休憩あり
【講師】
岡部朋子（旧姓：伊藤朋子）
【定員】
15名
【参加費】
30000円(※修了書発行代金含む）
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）：筆記用具
．バスタオルなどお腹につめるもの

詳細とお申込みはこちらから↓
http://www.lotus8.co.jp/workshop/744-6969.html

つまり、まだまだ日常生活を普通に送れる患者さんが多数を占めているのです。

しかしながら、リハビリとしての適度な運動として、どんなことをしたらいいのかがわからず、重苦しい心から抜け出せずにいる方々がたくさんいます。第一に、ヨガは身体心理学、つまり身体を適度に動かして、心を晴れやかにすることを目的としています。

もう一つ、セラピーとしてのヨガはヨガよりもっとシンプルでわかりやすくてよいのです。

極端なことを言えば、ポーズをイメージするだけでも、呼吸に意識を向ける時間を作るだけでもいいのです。あるいは、自分を抱きしめる練習をすることもヨガといえます。

講座概要

乳がんとヨガセラピー
乳がん治療の経緯
どんな時期にどんなポーズ
気をつけること
ケーススタディ
サンプルクラス

【開催日・時間】
2012年4月28日（土）
13:30〜18:00　※内30分休憩
【講師】 岡部朋子先生
【定員】 限定15名
【対象】
ヨガを教えている方、これから教えたいと思っている方、乳がん患者さんのリハビリに携わっている方、乳がん治療を受けられている方(*)／回復された方、身近に乳がんの方がいる方
(*)お医者様の許可が必要となります
【参加費】
30,000円（テキスト代：修了書発行代金込み）
【持ち物】
ヨガマット、タオル、バスタオル、各2枚、ボルスター（Easyogaプレミアボルスターの割引購入を希望される方は申し込み時にご予約ください）

お申込みと詳細はこちら↓
http://www.lotus8.co.jp/workshop/747-7019.html

1．シニア世代にヨガを教えるとは
2．シニア向け簡易応用ポーズ
3．各ポーズが身体に及ぼす影響
4．シニアクラスを効果的にデザインする
5．既往症、禁忌事項、更年期障害等への対応
6．ヨガを安全に行なうために
7．クラス開設の際の留意点（免責書面等について）
8．Senior Yoga のこれからの可能性

アメリカではシニア世代の間でヨガが大人気。老若男女がごく日常の健康づくりとしてヨガを楽しんでいます。

更年期の女性たちの間でも、ヨガはつらい症状を緩和するメソッドとして高い信頼を得ています。アメリカに本社を持つYoga Fit の人気プログラムの一つである Senior Yoga Fit は、何よりも安全性に配慮し、異なるフィットネスレベルの参加者が各自のペースで楽しめるよう工夫されています。

年々深刻さを増す高齢化問題、医療問題をヨガは「予防医療」「代替医療」という側面から解決していけるだろうという可能性を現場で証明していくことが、より多くのシニアの方にヨガを始めてもらうきっかけになると考えています。しかし、中高年の方々がヨガを始めようとするとき、壮年期、青年期の方々と同じペース、同じフォーマットで行なおうとすると、疲れやすく、また続きません。また、シニアと一言で言っても、年齢ではなく各人の「フィットネスレベル」が、実際のエクササイズには関係してきます。シニア向けのヨガには、体力にあわせ簡略化された、安全なポーズが必要です。

また、椅子やストラップなどの補助具をうまく使うことで、できないポーズができるようになり、成功体験からくる自信を導きます。このような簡略化や補助具によって、ヨガの効果が半減することはありません。むしろ、無理なポーズによる逆効果を防止し、安定した姿勢でヨガから得られる効能を何倍にも高めていただけるというメリットがあります。

安全にヨガを行なうための基本ルールは身体学的にはとても普遍的です。

シニアの方々にヨガを教えるノウハウを紹介させていただくことで、先生方それぞれの流派に基づくヨガをこれからより多くの中高年の方々にも楽しんでいただけたらと思います。皆様のご参加をお待ち申し上げております。

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【開催日・時間】
2012年4月27日（金）
10：00〜15:15
※45分のお昼休憩あり
【講師】
岡部朋子先生
【定員】
15名
【参加費】
30,000円（テキスト代：修了書発行代金込み）
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）：筆記用具：バスタオル3枚

詳細とお申込みはこちらから↓
http://www.lotus8.co.jp/workshop/743-6968.html

経験や学びがとても深く、広い日本を代表する素晴らしいヨガの先生方が次世代のヨガ界を担う新しい指導者を目指す人達と
ヨガの学びを深めたいヨギー＆ヨギーニのためにそれぞれの専門クラスを受け持ちます。

この養成コースの内容は現在の日本のヨガと真剣に向き合ってきたロータスエイトが考え抜いて構築しました。


この養成コースでは、ヨガを通して感じる開放感、快適さ、落ち着き、楽しい変化などを感じ、

明るく素敵に伝えられる人を育成していきます。

今自分のカラダに何が起きているのかをリアルに見ていくことはとても大事なポイントだと考えています。

カラダが感じていること、ヨガをして起きる変化、心地よさをもっと素直に表現できるようにと導きます。



そこには、もっともっとヨガを知って欲しいという思いが込められています。ヨガを楽しむことで生まれる

出会い、カラダの快適さ、気持よさ、ココロの快適さ、もっと追究していきたいなどの好奇心、探究心、

そのような全ての次への繋がりこそが今、大切なことだと感じています。



ヨガの学びを深めていくと、よりスピリチュアルな方向に自己と向き合い、探求する時間が増えてくることも

事実。結果的に深い部分にある自分の意識に気づくこともあるでしょう。



カリキュラムには、哲学、瞑想、解剖学、アーサナまでのヨガの基礎、基本を学び、また吸収した知識、

知恵を自分の中からわき上がってくる言葉で表現していくためのクラスで構成されています。

人生の基盤を美しく、正しくしてくれるそんなかけがいのない経験と知識と感覚を身につけることができるヨガの学びの時間と環境を
スタッフ一同、温かい心でご提供させていただきます。

詳細はこちらから↓


【開催日・時間】
第５期日程：2012年３月31日〜８月11日（土日・一部祝日含む）
時間数：225時間

【講師】
ゴヴィンダ・カイ　／　小山一夫　　／　ニティヤーナンダ・トウドウ
野見山文宏　　／　矢落かおり　　／　　リザ・ロヴィッツ
ドミニカ芹ヶ野　／　　長谷川智　／　西川眞知子
緑川明世　／　高田佳子　／ケン・ハラクマ　　／　峯岸道子
三浦徒志郎　／　大嶋朋子　／　橋村伸也（敬省略）


【定員】
15名（少人数制）
初心者から指導者資格を持っている方まで
伝えられるようになりたいと思っている方は大歓迎です。

【参加費】
定価：520,000円（認定証発行費用/教科書含む）
早割：490,000円（2月末日まで）
分割払いも可能

　
詳細はこちら
http://ameblo.jp/lotus8-tt/

お申込みはこちら
https://www.lotus8.co.jp/lotus8tt/form/

easyoga（イージーヨガ）協賛　『リストラティブヨガ』講師養成講座！

今回、easyoga（イージーヨガ）協賛くださいます！


今回はeasyoga（イージーヨガ）に協賛いただきましたので！
『リストラティブヨガ』講師養成講座をご受講いただきますと
easyoga（イージーヨガ）の
ボルスターとアイピロー
がお得な価格でお持ちかえりいただけます★

【講座内容】
リストラティブヨガについて：
ストレス解消には様々な方法があります。スポーツで汗を流したり、旅にでたり、趣味に没頭したり。ヨガにもいろんな種類があります。
からだを動かしてすっきりしたり、汗を流したり。
いっぽう、疲労やストレスで緊張した心と身体を、穏やかに回復に導くには、心も身体も思いきって「ゆだねてしまう」のも一つの手です。
リストラティブ・ヨガは、そんな、「とにかく癒されたい」という方向けのヨガです。
普通のヨガのように、ポーズをとるという感覚ではなく完全なリラックス状態をつくるために、姿勢を補助するプロップ（ボルスターやブランケット、ストラップなど）をどんどん使っていきます。
ある意味、とても人工的なヨガに聞こえるかもしれませんが、このようにして用意した土台に身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。

その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、能の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。

かといって、ただ安静にしているのとは違い、身体の一部を逆転させたり、圧迫と伸展を交互に行なったりすることで、血流の促進を狙えるポーズや、前屈や後屈、ねじりなどによって背骨のアンバランスを補正していくようなポーズも含まれています。

ゆだねながらも、狙いがある、そんな積極的なリラックス方法なのです。リラックスの新しい形ともいえるかもしれません。

【開催日・時間】
2012年3月20日・21日・22日(火・水・木)
全て、10:00-16:00（途中1時間昼食休憩）
※3日間全てご受講頂くプログラムです。


お申込みと詳細はこちらから↓
http://www.lotus8.co.jp/workshop/706-6311.html