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オンライン【2021.6.3-4】筋膜リリースヨガ指導者養成講座 2日間

2021年6月3日(木)-4日(金)

*2日間の講座は1日であれば録画受講可能になりました!
ご希望の方は必ず事前にお申し込みください(2日間前まで)。前日・当日の録画受講への変更はお受けできません。また、リアル受講と録画受講の両方の受講はできません。

(info@lotus8.co.jp)

【オンライン講座】話題の筋膜リリースをヨガクラスへ導入できる!

【筋膜とは?】

筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。

内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮(縮んで固くなること)や癒着(筋膜の線維どうしがくっつくこと)が起こると体が歪み、コリや内臓器の不調を起こします。

また、筋膜は柔らかい組織なので、これらが起こりやすいという特徴もあります。

 

【筋膜リリースとは?】

筋膜を柔らかくし、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。 筋膜リリースによって筋膜をストレッチすると、筋肉のコリがほぐれたり、内臓の働きの改善などマッサージのような効果が得られます。

また、筋膜には”ティッシュメモリー”という過去の負の感情を記憶する装置があるといわれ、筋膜リリースによって感情の解放がおこり、深くリラックスすることができます。

 

【筋膜リリースヨガとは?】

「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを直す施術方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。

 

筋膜のリリースによって筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。 それによって、からだのゆがみが改善され、筋膜の中にある過去の記憶装置(過去の負の感情を記憶する”ティッシュメモリー”)の解除にて内面も解放し深いリラックス感を得ること、また瞑想を深めることができます。

 

 

1ポーズ90秒~2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターやブロックを使用していきます。また、レッスンの流れの中でアジャスト(筋膜のリリース)を施し、プライベートクラスではアーサナと合わせた筋膜リリースを中心に、マッサージ効果を高めます。

 

筋膜リリースヨガクラス後は、マッサージを受けた後のように筋肉がほぐれ、今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。

普段デスクワークで肩や腰の違和感が強い方、ストレスで深い眠りにつけない方、シニア世代の方にも効果的なヨガです。

 

■プログラム概要

1日目≪座学≫

・リリースヨガの理論を勉強します。

・自律神経(交感神経と副交感神経)について

・基礎解剖学・・・筋肉の種類や、筋組織について勉強します。

・筋膜の機能と構造・・・筋膜の機能や性能について学んでいきます

・筋膜リリースヨガの元となる「筋膜リリース」について理論と効果  

1日目≪実践≫

・筋膜リリースの実践

・軸伸展のアーサナの実践

・各筋膜ラインのシークエンス1  

 

2日目≪座学≫

・ストレッチの解剖学

・深いリラックス方法

・筋膜のラインを構成している筋と筋膜ラインのつながり  

2日目≪実践≫

・座位のアーサナの実践

・プロップスを使用したアーサナ

・各筋膜ラインのシークエンス2

・クラス(プログラム構成)シークエンスをもとに応用プログラムを構成する練習

 

 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

6月3日(木)8:30~17:00
6月4日(金) 8:30~17:00(8:30~9:30 筋膜リリースレッスン60分含む)
*休憩時間含む

【参加費】

57,200円(税込)※テキスト、修了証発行代含

 

再受講:15,950円(税込)※テキスト含
*資料は郵送しますので、お早目にお申し込み下さい。(以下【お申し込み期日】を参照ください。)
*資料送付先を、ご予約のご登録の際、「ご住所・電話番号」の入力をお願いします。

【開催スタジオ】

オンラインスタジオ(zoom使用)

 

【用意する物】

・ヨガマット

・動きやすい服装

・筆記用具

・お飲みのものなど

【講師】

マサ(高村 昌寿) パンフ写真2,小

【講師からのメッセージ】

約20年間の臨床経験から生み出した筋膜リリースヨガは、筋膜の伸張によって体のゆがみやむくみ、コリが改善します。そして、深いリラックスと瞑想を行う準備のできるヨガです。 「筋膜リリースとは何か?」という基礎を体感し学び、実践していきます。

・筋膜リリースに興味のあるかた

・リラックス系のヨガを学びたい方

・初心者から上級者の方まで、ご参加頂けます。 ぜひご参加ください

 

【注意事項】

*2日間の講座は1日であれば録画受講可能です。ご希望の方は必ず事前にお申し込みください(2日間前まで)。前日・当日の録画受講への変更はお受けできません。また、リアル受講と録画受講の両方の受講はできません。

(*2日前までにご連絡ください。 info@lotus8.co.jp)
*アーカイブ(録画受講)は、YouTubeの限定公開URLを1~5日以内にお送りお致します。
オンライン講座の録画視聴(アーカイブ受講)方法:

*資料は、郵送でお送りします。ご予約のご登録の際、「ご住所・電話番号」の入力をお願いします。

*講座の理解を深めるため、複数の方が参加しないようにカメラ(映像)をONにしてご参加頂きます。カメラOFFの参加はできませんので、ご理解いただきますようお願いします。

 

【講師】

高村マサ(高村 昌寿) パンフ写真2,小

 

お申し込み方法

[申込みフォームはコチラ]

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、ご希望のクラス予約にお進みください。(アカウントお持ちの方は、スケジュールよりご希望日をご予約ください。)

*資料は、郵送でお送りします。ご予約のご登録の際、「ご住所・電話番号」の入力をお願いします。

 

<ご注意>

* お申し込み後、必ず自動返信メールが届くように設定されております。もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。

* Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに 振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

*開始時刻の60分前に、予約しているメンバーにzoomにアクセスできるようメールが届きます。

 

キャンセルについて

・キャンセル返金の際は、お手数料を差し引かせて頂いております。

<キャンセル料> *以下の通りキャンセル料が発生しますので、お気をつけください。
 - 14日前 : 0%(手数料¥2,200を差し引いた全額返金)
 - 7~13日前 : 50%
 - 6日以内 : 100%

 

 

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 当日お会いできますことを楽しみにしております。

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