＜クラス紹介＞
■毎週木曜日 １８：３０～２０：００ グリーンヨガクラス開講中
２００８年０５月１５日 更新
：：：グリーンヨガクラス担当・石ヶ守のコメント：：：
第一印象は「でかい！！！」でした（笑）。その長い手足で繰り出すアーサナは、ものすごい迫力です。
しかし、いったんレッスンが集中モードに入ると、凛とした空気にソフトな声が響き渡り、クラス全体がダイナミックに、かつなめらかに誘導されていきます。
グリーンヨガ、いいですよ♪ぜひお試しあれ。
＜今月のインタビュー テーマ 『先生にとってのヨガとは？』＞
私にとってヨガは、自分の人生をより楽しく豊かに、そしてたくましく生きるためのツールですね。自分にはいろんな面があるけど、それがどうであれ、今ただそうであると受け入れていく。時にはとっても濃くどっしりと受け止めて、時には軽くさらっと受け流して。
いろんないのちのあり方を味わって、刻一刻と変化する全ての理の流れを受け止めて生きていく。その豊かさと素晴らしさを体感し、みんなとつながって、共有し、伝えていく。笑顔と平和が生まれていく。そんなことのためのツールです。
■グリーンヨガとは？
このクラスは、自然がもたらす癒しやリフレッシュ効果に注目し、ヨガをしながら自然とのつながりを身体と心で意識することでヨガの効果をさらに高めていくクラスです。
古代インドや日本では、自然は大いなる存在として大切にされていました。木、山、川、石など自然のオブジェクトに神聖さを見いだし、自然と調和したライフスタイルが実践されていました。
ヨガでは、私たちの身体は自然と同じ構成要素（五大元素）でできている考えます。自分の身体は自然環境の縮図（小宇宙）であり、小宇宙は大宇宙と呼応し、小宇宙同士はそれぞれはお互いにつながっています。
グリーンヨガでは、アーサナやプラーナヤーマなどを行いながら、この五大元素のエネルギーを自分の中に感じ、それを周りの存在の中にも見いだすことで、いのちのつながりを感じていきます。これによって、自然とつながる感覚を養っていきます。
そして、五大元素のエネルギーがもたらす感覚に意識を集中して今この瞬間にいることが、無限の可能性への入り口に立つことであり、自分のヨガを深め、そして毎日の生活をさらに心豊かに感じる方法であることを体験します。
＜毎週更新／今週・来週のグリーンヨガクラス＞
２００８／５／１５
今週は、「執着しないこと」、アパリグラハを学んでいきましょう。
これは、「満足すること」、サントーシャと対比して考えることができます。
より毎日のヨガを豊かにするために、ちょっとしたきっかけになればうれしいです。
それと、呼吸法シリーズの第2回、「ウジャイ呼吸」をやります。マインドをフォーカスするのにとても効果的な呼吸法を学びましょう。
２００８／５／１
来週は、イシュヴァラ・プラニダーナについて実践してみます。何がでてくるかはお楽しみに！
２００８／４／１０
来週は風の元素にクローズアップしていきます！春の風を感じながら気持ちよく身体を開放していきましょう。
２００８／４／３
来週は水の元素をクローズアップします！水がゆったりと流れる動きを体で表現し、自分のいのちの響きをたっぷりと楽しんでいきますよ。お楽しみに～。
