会員の方はチケット使用可！
PILATES/ピラティスをやっていみたい初心者の為の楽しいクラス♪
モデル、ＴＶ、ラジオ、ＣＭ等、幅広いジャンルで活躍中の大村真有美先生による初心者の為のピラティス講座を開催！ピラティス経験者はもちろんの事、まだやった事のない方にぜひ楽しみながら体験して頂きたい企画です。（会員の方はチケット使用可）ぜひこの機会にご参加いただき、まゆみ先生と楽しい時間をお過ごし下さい。
＜ピラティス講座とは？＞
100年近い歴史の中で発展してきたピラティス。
胴体から骨盤周辺の筋肉を安定させる気難しい訓練をバランス・ボールで簡単に練習してみましょう！不必要なパーツをいっさい使わずに、限定した筋肉のみ集中して動かしていくのが基本。効率のいいシェイプ・アップができることで疲れきった現代人に合っているエキササイズです。アメリカでは病院でも取り入れられ、国家資格の一環となって定着している医学的にもその効果は実証済みです。美容の観点からはあのマドンナに「今までの運動療法はなんの意味をなさなかった！」と言わせたほど、流行に敏感な人ほどせっせと始めているのです。この機会にトータル・メイクアップを体のセンターから体験して、いままでになかったボディ・ラインを作り上げていきませんか?
＜イベント詳細＞
日程：３月１７日（土）
時間：ＰＭ１：００～３：００
講師：大村真有美 先生
参加定員：各クラス ２０名
参加費：３０００円（会員様はチケット使用可）
その他、レンタルマット代３００円
レンタルボール代３００円
マット＆ボールで５００円
持ち物：動きやすい格好のお着替え
ヨガマット
ピラティスボール
汗拭きタオル
※予約のキャンセルは一週間前までにお願い致します。前日及び当日のキャンセルにつきましては、前日の場合５０％、当日は全額のキャンセル料が発生する場合がございますのでご注意下さい。
<大村 真有美 プロフィール>
日本生まれのデンマーク・スウェーデン育ち。外交官の父の赴任に伴う移転までの間北欧の大自然の中、伸びやかな暮らしを経験。日本に帰国後、宝塚出身の叔母の影響と長唄三味線の演奏家として現在も活躍している叔父の影響もあり、坂東玉三郎の演劇塾のオーディションで１０００人近い中から最年少（当時14歳）で入学。１５歳の時、SMAPのヒロインとしてミュージカルの主演女優に選ばれる。そのことがきっかけで、NHK BS「アイドル･オン･ステージ」に、約3年のレギュラー出演。以後舞台、ＴＶ、ラジオ、ＣＭ等幅広いジャンルで活躍。２００５年よりピラティス指導をはじめ、ミクロネシア連邦共和国などでワークショップを行うなど、健康を維持するワークショップの観点から指導を深めてきた。その後、ヨガにおいてはダンカン・ウォン氏によるヨギック・アーツティーチャーズトレーニングを指導資格第一期生と
して卒業。ボールで弾むピラティスを先日、TV朝日「堂本剛の正直しんどい」で指導したばかり。また、好評発売中「Ｙｏｇｉｎｉ」にも現在掲載中のフィットネス・ウエアブランド“サンキエーム・ビューロ”のブランド・アドバイザーとしても活躍中。www.almond-eye.com
コメント (5)
昨日、まゆみ先生のピラティスワークショップに参加させてしました。
初ピラティス☆
1週間前をすぎてから申し込んだので、以前に日曜日に開催されたときはキャンセル待ちが出たって聞いていたので、もうキャンセル待ちになってしまうかな、と心配しました。
ですが、今回は土曜日だったからか、定員よりちょっと少なめで、その分広く空間を使えて、和気藹々楽しくて、とってもよかったです。
骨盤の位置とか気にしたことなかったし、呼吸法を意識することも今まであまりなかったので、自分の体のことあまり知らなかったんだなーとかんじました。
でも、2時間があっという間で、とても楽しめたので、また参加したいです。
まゆみ先生、参加者の皆さん、どうもありがとうございました～～～＾＾。
投稿者: REIKO | 2007年03月18日 11:45
日時: 2007年03月18日 11:45
REIKO さん、
昨日のご参加ありがとう！！
本当によくがんばっていました。ボールを使うとマットより
も、腹筋や背筋を意識でき、よりピラティスの効果が上がる
のでしばらくはボールのようなツールで補って家でもやって
みてね。
一日10分でも大きな成果があがりますよ。
お友達にも昨日の体験を話してあげてね。：）
投稿者: Mayumi | 2007年03月18日 15:48
日時: 2007年03月18日 15:48
REIKOさん
昨日はＷＳご参加ありがとうございました♪
楽しんで頂けてよかったです。
ぜひまたご参加下さい。
真有美先生は本当に可愛くて、元気があって、
素敵な先生ですね♪
投稿者: Ｌｏｔｕｓ８ | 2007年03月18日 15:59
日時: 2007年03月18日 15:59
3月17日（土）まゆみ先生のピラティスに参加させて頂きました。
私にとっては初めてのピラティスでした。見た目は簡単そうなのに、実際にやってみると結構ハードな所もありましたが、ボールを使ったので楽しみながらやる事が出来ました。
また、まゆみ先生は細いのに元気いっぱいで私も元気をもらった気がします。おかげでピラティスが好きになりました！ありがとうございました。
P.S.
LOTUS+8にピラティスのクラスが出来ると嬉しいです～
投稿者: maki | 2007年03月19日 11:04
日時: 2007年03月19日 11:04
→Makiさん、
コメント本当にありがとうございます。
元気をもらったのは私のほうですよ！
腰痛や、肩こり、日常の体のサインはピラティスでやわらぎ
ます。
わたしも、根つめてPCにむかうと体調不良になりやすいの
で、その場でセミスパイン（仰向けで膝をたてて）でアブド
ミナル・カール（背骨を意識した腹筋）で背骨の骨の間を開
くようにストレッチしてセルフ・ケアをします。
これからもご参加をおまちしています。
投稿者: Mayumi | 2007年03月20日 01:27
日時: 2007年03月20日 01:27