大好評につき、第二弾講座を企画していただきました！
今回のテーマ：座法と呼吸法、仙骨に意識をおく股関節調整法
※１／２６（土）が定員一杯につき １／２７（日）に追加クラス決定！！
前回初開催して、大好評だった長谷川先生の講座の第二弾を開催します！正直スタジオとしてもここまでの反響があるとは思いませんでしたが、長谷川先生とご相談し、前回とは違うテーマで第２回を開催できることとなりました。
今回のテーマは『座法と呼吸法、仙骨に意識をおく股関節調整法』についてです。前回同様自分の身体を使った実践的な講座となりますので、インストラクターや、今からインストラクターを目指される方にはとても重要な内容を学べるはずです。
●座法と呼吸法
・何気に座っていますが、安定して快適な座法をとっているでしょうか？身体に負担をかけたり、バランスをくずした座法をとっている人が多いのが現状です。自分にとって理想的な座法を指導します。
・正しい知識を持って呼吸法を実践してるでしょうか？誤った知識で頑張って呼吸法をやると身体のリズムが壊れ不調をきたします。身体を整える呼吸法や呼吸センスを磨く方法を指導します。
●仙骨に意識をおく・股関節調整法
・仙骨は上半身と下半身をつなぐ大事な骨ですが、なかなかイメージがしにくいために意識されません。仙骨の動き一つで、身体が変わります。仙骨を意識するコツや調整する動きを紹介します。
・膝や腰の不調や身体の偏りは、股関節に原因があることが多々あります。股関節を調整して、バランスや機能を回復させたり、身体を柔軟にする方法を紹介します。
『身体を故障させない為の、ヨガの教え方、学び方』講座とは？
ヨガインストラクターや、ヨガ中上級者、今後インストラクターを目指されるすべての方へ、Ｌｏｔｕｓ８より新しいヨガ講座の提案があります。この２～３年、ヨガブームの影響で、現在都内を中心に様々なヨガインストラクター養成講座が開催されています。これをご覧になられている方の中でも、すでにライフスタイルの中にヨガが欠かせないものとなっている方や、今後もっと自分のヨガを深め、学び、いつか機会があれば、このヨガの素晴らしさを誰かに伝えたい、教えたい、とお考えの方も多いのではないでしょうか？それは、ご自分にとっても、日本のヨガ業界にとっても、大変素晴らしい事だと思います。
ただ…
ヨガは大変身体に良いものですが、時にアプローチを間違えると、身体に負担がかかり、ポーズによっては、身体を故障する危険性があるものだ、という認識が少ないのも事実です。教える側も教わる側も、分かってはいても、ポーズの形ばかりに意識がいきがちで、柔らかく曲げる事や、キレイにポーズをとることが大事だという認識になっている方は多いのではないでしょうか？身体の硬い人が,無理矢理 力で身体を折り曲げ、さらにそこにインストラクターからのアジャストがはいる…、これは実はとても危険な行為なのです。
Ｌｏｔｕｓ８では、長谷川 智 先生を招き、インストラクターやヨガ中上級者を対象にした、ヨガとしての解剖学講座を開催したいと思います。長谷川先生ご自身も、ヨガ歴２０年のキャリアをお持ちで、西洋的なボディワークや解剖学的な根拠に基づいた研究をし、西洋的なアプローチ（フェルデンクライスやAKA「関節運動学的アプローチ」など）と、東洋的なアプローチ（操体法や日本古来の井桁の術理など）を踏まえて、より日本人にあったヨガを指導されています。
（※インストラクターや、今からインストラクターを目指される方にはとても重要な内容を学べるはずです）
さらに、今回、ヨガブランド『easyoga／イージーヨガ』さんがこの講座にご協賛いただきました。ですから通常５０００円の講座をイージーヨガさんから２０００円をご負担いただき、３０００円にてご参加頂けます。沢山のご参加をお待ちしております。
＜講座詳細＞
日程：１／２６（土）ＰＭ１：３０～３：３０※このクラスは定員一杯となりました
※追加クラス：１／２７（日）ＰＭ１：３０～３：３０
今回のテーマ：座法と呼吸法、仙骨に意識をおく股関節調整法
講師：長谷川 智 先生
参加対象：ヨガインストラクターや今から目指す方、その他ヨガ中上級者で
上記の内容に興味のある方すべて。
定員：３０名
参加費：３０００円（チケット使用不可）
※通常５０００円の講座に『easyoga』様から各２０００円の協賛を頂いております。
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）、筆記用具
お問い合わせ：Ｓｔｕｄｉｏ＋Ｌｏｔｕｓ８
０３－６８２５－６８８８
長谷川智プロフィール
筑波大学大学院体育学科研究科修士課程修了。
心身技術研究所副所長。
ヨガや瞑想を実践指導すると同時に東洋的身心論を実践的に研究。羽黒派古修験道先達（二十度位）で、１日に数十キロ歩いても疲れない身体の使い方を習得。一方で、西洋的なボディワーク等も研究し、西洋的なアプローチと東洋的なアプローチを踏まえて、科学的な裏づけに基づいた、より日本人にあった指導をしている。カルチャーセンターをはじめとした数々のワークショップは、すぐに満員になる。共著に「骨体操で身体が元気になる」「ナンバの身体論」など。
