２月のテーマは、『ハーフプライマリー』と『呼吸のいろいろ』
今や毎月恒例の、矢落かおり先生によるテーマ別アシュタンガヨガのWS。
今回は『ハーフプライマリー』と『呼吸』に焦点を当てたクラスです。
アシュタンガヨガは動く瞑想とも言われるほど、その動きに集中するヨガとして知られていますが、知らず知らずのうちに無理な体勢でポーズをとっていたり、流れに追いついていくのがやっとでひとつひとつのポーズについての細かい指導を受けずらかったりすることもあると思います。
そんなときに是非受けてみたいのが、かおり先生のクラス。
かおり先生がカウントをすると、アシュタンガ独特の緊張感を保ちつつも、のびやかで流れるような、まるでチャンティングのような美しい声が響き渡るのです。
つまり、かおり先生のレッスンでは、『ハーフプライマリー』のひとつひとつのアーサナについての細かい説明がありつつも、アシュタンガヨガの重要なポイントである流れを崩さないクラスを体験することができるのです。
あわせて、今回のWSでは『呼吸』についても詳しく説明してくれます。アシュタンガヨガの呼吸といえばウジャアイ呼吸ですが、ヨガには実にたくさんの呼吸法があります。そのうちのいくつかを、かおり先生がレクチャーして下さいます。
また、アーサナについて、哲学について・・・・なんでも、わからないことを聞きやすいのも、かおり先生の魅力。是非参加して、疑問に思っていることを解消し、今後の練習に役立ててみませんか？
