今年から平日クラスにデビューしたグリーンヨガ。
早くも大人気で、とうとう週末ＷＳに登場です！！
最新号の『Ｙｏｇｉｎｉ vol.１５』にも登場する中島先生。この機会をお見逃しなく！！
≪グリーンヨガとは？≫
このクラスは、自然がもたらす癒しやリフレッシュ効果に注目し、ヨガをしながら自然とのつながりを身体と心で意識することでヨガの効果をさらに高めていくクラスです。
古代インドや日本では、自然は大いなる存在として大切にされていました。木、山、川、石など自然のオブジェクトに神聖さを見いだし、自然と調和したライフスタイルが実践されていました。
ヨガでは、私たちの身体は自然と同じ構成要素（五大元素）でできている考えます。自分の身体は自然環境の縮図（小宇宙）であり、小宇宙は大宇宙と呼応し、小宇宙同士はそれぞれはお互いにつながっています。
グリーンヨガでは、アーサナやプラーナヤーマなどを行いながら、この五大元素のエネルギーを自分の中に感じ、それを周りの存在の中にも見いだすことで、いのちのつながりを感じていきます。これによって、自然とつながる感覚を養っていきます。
そして、五大元素のエネルギーがもたらす感覚に意識を集中して今この瞬間にいることが、無限の可能性への入り口に立つことであり、自分のヨガを深め、そして毎日の生活をさらに心豊かに感じる方法であることを体験します。
≪クラスの流れ≫
・オリエンテーション（その日の流れの説明、留意点の説明）
・アイスブレイク（自己紹介、パートナーヨガなど）
・グリーンヨガの簡単な説明
・アーサナをじっくりと解説＋体験
・シェアリング
・五大元素に向けてのダーラナ
・シェアリング
・呼吸を通して人とつながるワーク、全体とつながるワーク
・最後にアーサナセッション
・簡単な瞑想
・全体のシェアリング
≪クラス内容≫
■日時：4月5日(土)13:30～16:30（3時間）
■講師：中島正明先生
■参加費：4,500円
■定員：30名
■お持ち物：動きやすい服装のお着替え、汗拭き用タオル、ヨガマット（300円でレンタル有）
・・お問い合わせ・・・
Ｓｔｕｄｉｏ＋Ｌｏｔｕｓ８（スタジオ ロータスエイト）東京都中央区東日本橋３－３－１７Ｒｅ－Ｋｎｏｗ１Ｆ Ｔｅｌ：０３－６８２５－６８８８
※予約のキャンセルは一週間前までにお願い致し
ます。前日及び当日のキャンセルにつきましては、
前日の場合５０％、当日は全額のキャンセル料が
発生する場合がございますのでご注意下さい。
