Studio+Lotus8 BLOG

ハーフプライマリーシリーズを楽しみながら、立ちポーズの基礎、座るポーズ、ねじるポーズ、ショルダースタンド、ヘッドスタンドなどを例に取り出して基礎的な体の使い方、意識を集中させて練習するコツを学べる集中講座の開催が決定いたしました。
ウジャイブレスをはじめ、その他の呼吸法・瞑想の練習も行うためご参加いただくことでご自分のヨガの経験をつんでいただけます。またヒンデー文化、サンスクリットにも親しんでいただけます。


毎回クラス中に次回までの『お家で練習する課題』を持って帰っていただきます。
スタジオだけでなく、自宅での自分なりのヨガの時間を持っていただきますので約一ヶ月間にわたる集中講座の中で自分自身のヨガスタイルをお持ちただけるでしょう。


クラスは随時質問しやすい環境を大切にしておします。
今持っている疑問も解消しながら進めていきましょう。
全てのクラスは随時質疑応答を交えながら、詰め込み過ぎないようにじっくり進める初心者歓迎クラス。皆でヨガを楽しみましょう。




●開催日程
２００８年５月１０日（土）　１３：００～１６：００
　　　　　 ５月２４日（土）　１３：００～１６：００
　　　　　 ５月３１日（土）　１３：００～１６：００
　　　　　 ６月０７日（土）　１３：００～１６：００
　　　　　 ６月２１日（土）　１３：００～１６：００

　　　※全5回15時間／1回3時間（アサナ2時間、講義1時間）

●定員
少人数制１５名限定

●参加費
４５０００円　※お振込みとなります

　　　≪お振込み先≫

三菱東京UFJ銀行　
大伝馬町支店
(普)2284614
　
カ)ロータスエイト

※お振込みの前に、まずは電話もしくはメールにて
　　お問い合わせ下さい。
※キャンセルについては、原則としてに１週間前までにお願いします。
　　キャンセル料につきましては３日以内は５０％、当日キャンセルは
　　１００％の発生致しますので、ご注意下さい

●持ち物
講義の時間は筆記用具と飲み物の持参は自由

●参加について
・健康な男女
・ヨガの基礎を学びたい方
・疑問を解消しながら練習したい方
・ヨガはじめての方・アシュタンガヨガはじめての方歓迎
・ビンヤサスタイル（呼吸に合わせてポーズを連続して行う）でポーズを練習するので、
　持病をお持ちの方、不安のある方は事前に要相談

●クラス計画　　
※クラス内容が多少変更になる場合もございます。
◇1回目（アサナ2h）
ハーフプライマリー
スリヤナマスカを例にビンヤサを学ぶ。
呼吸とポーズのリズム，バンダ，視線について。

◇2回目（アサナ2h）
ハーフプライマリー
立ちポーズの基礎を学ぶ。

◇3回目（アサナ2h）
ハーフプライマリー＋フィニッシングシークエンス
前屈・ねじるポーズの基礎を学ぶ。

◇4回目（アサナ2h）
ハーフプライマリー＋フィニッシングシークエンス
セツバンダアサナ，バックベンドに挑戦。
反るポーズを安全に練習する。

◇5回目（アサナ2h）
ハーフプライマリー＋フィニッシングシークエンス
ショルダースタンド，ヘッドスタンドの練習。
逆さまになるポーズを安全に練習する。

◆講義（1回1h）
・呼吸法の練習
・ヒンディー文化サンスクリットに親しむ
・瞑想を体験
・リラクゼーション１
・リラクゼーション２

◆自宅での練習課題（宿題）
毎回少しずつ自宅で練習する課題

＜矢落 かおり＞
1971年生まれ。20代前半よりヨガに興味を持つ。
1995. インターナショナルヨガセンターにてKen Harakuma氏よりアシュタンガヨガを習う。
2000.2.コスタリカにてDavid Swenson氏よりアシュタンガヨガ プライマリー（ファースト）
　　　シリーズのティーチャートレーニングを修了。
2002.3. インドマイソールにSri K パタビジョイス師の指導のもとAshtanga Yoga Research
　　　Instituteにて学ぶ。
2002.4～2003.3.　ＹＭＣＡウェルネスセンター神田にてヨガクラス非常勤講師を勤める。
2002.NPO手話技能検定協会会員手話技能検定３級取得　　　
2004.8. David Swenson氏よりアシュタンガヨガ インターミディット（セカンド）シリーズの
　　　ティーチャートレーニングを修了。
2005.2 ｌululemon athleticaとの間でウエア契約を結ぶ。現在、国内ワークショップを中心
　　　に指導にあたる。




・・お問い合わせ・・・
Ｓｔｕｄｉｏ＋Ｌｏｔｕｓ８（スタジオ ロータスエイト）東京都中央区東日本橋３－３－１７Ｒｅ－Ｋｎｏｗ１Ｆ　Ｔｅｌ：０３－６８２５－６８８８