■ＫＩＤＳＹＯＧＡ／キッズヨガ
毎月１回：日曜日開催 １３：３０～１４：３０
キッズヨガは、精神的にも、そして身体に対しても成長のサポートとなるクラスです。ご両親も一緒にヨガを受けていただけるため、親子の体とココロのコミュニケーションも楽しんでいただけます。
シンプルなヨガの動きは子供達がカラダに秘めている力を引き出し、カラダの基礎を築きます。集中力を育成し、自律神経を整え、ココロとカラダのバランス感覚を身につけられます。ご両親には身体の凝りや心の疲れを緩和してくる効果があります。
■BABYＹＯＧＡ／ベビーヨガ
毎月１回：日曜日開催 １３：３０～１４：３０
本来子供は、すばらしい可能性と潜在能力をもって生まれてきます。これらは赤ちゃんの最も重要な生命形成期（胎生期～２・３歳頃まで）に愛情あふれた充分なスキンシップにより、開花することができ、感情・心理・身体がバランスよく発育していきます。当スタジオのベビーヨガは、ベビーマッサージを取り入れています。子はやさしい両親の手によるマッサージにより、心身をリラックスさせ、親との相互信頼感を深めます。そして血液・リンパの流れをスムーズにし、循環器系・消化器系・免疫系の働きや、排泄機能を高めます。そしてご両親には、子に適切なマッサージをしてあげるために、ベビーマッサージで子に与える刺激を、親が身体で感じられるようなヨガのポーズを行います。ヨガのポーズはご両親の育児の肩こり・腰痛の軽減にも効果大。育児に対する不安や疲れを解消することでお子様に優しく接していただけます。
■産後ヨガ
毎週月曜日：１３：００～１４：００
出産時に負担のかかった骨盤底や腹筋の回復を促し、産後の体型が戻りやすくなります。更に育児による腰痛・肩こりなどを軽減し、心身共にリラックスすることで、親子のつながりが深まり、よりよい状態で育児に取り組めるようになります。当スタジオの産後ヨガクラスは補助的な道具を使い行いますので運動不足なかたや、体に不調をお持ちの方も、しっかりとポーズをとっていただけます。クラス内にお子様を寝かせた状態で、お母様方にはヨガをお受けいただきます。出来る限りご参加いただいた、お母様方にヨガを楽しんでいただけるよう、スタジオ室内にはスタッフも入り、お子様と遊んだり、ぐずってしまうお子様をあやしたり、させていただいております。生後３ヶ月～のお子様とご一緒にご参加が可能です。
■マタニティーヨガ
毎週月曜日：１４：００～１５：３０
アイアンガーヨガから派生したマタニティークラスです。ストレッチやリラックスを体感できるだけではなく、出産前に必要な足腰の筋力強化や胎盤を広げる効果もプログラムに含まれています。初めての出産の方・高齢出産の方・体の変化で不安を抱えている方、出産前の腰痛や肩こりなど・・・軽減されます。大切な命と向き合う分ご自分へのケアのお時間も大切です。
■ＭＡＭＡＹＯＧＡ／ママヨガ
毎週木曜日：１３：００～１４：３０
子育て中だけど、たまには私も子供をあずけてヨガをしたい！”そんなご両親のリクエストを受け、お子様をお持ちのお母様（お父様）向けの『託児サービス付きのヨガクラス』をご用意しております。お子様はご両親の不調に敏感です。もちろん子供は大好き・・でも自分の時間がまったく無い・・・育児中の悩みの一つですね。ヨガは自分との対話のお時間です。９０分のクラスで育児の心身のストレスを軽減していただけます。心身に余裕を持ち子育てを楽しんでいただけるクラスです。
Ｓｔｕｄｉｏ＋Lotus8 （スタジオ ロータスエイト）
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17Re-Know1F
Tel：０３－６８２５－６８８８／Fax：０３－５６１４－６８２１
www.lotus8.co.jp
