ヨガを深めるACOヨガ講座開講します。テーマは、ヨガを学ぶすべての人に知ってほしい『ドリシティと尾骨の関係』
ヨガのアーサナにおいて目の果たす役割をとても大きく、ドリシティを呼吸と動きに同調させることで、ヨガのレベルは一気に上がります。通常のクラスでは、ヨガのポーズが中心となり、視点について正しく学ぶ機会は少ないようです。視点の意識を変えたときに、アーサナの効果が一層深まりますが、同様のことが尾骨についてもいえます。
このワークショップでは、ヨガのアーサナを実践していく中での、視点と尾骨の関係を見直していきます。
・８つのドリシティとは？
・ドリシティを変えることで、どう身体は感じるか？
・ドリシティと尾骨はどんな関係があるのか？
・尾骨を意識することで、何が変わるのか？
・ドリシティと尾骨を意識してヴィンヤサフローを楽しむ！
ヨガの初心者は、視点の取り方を学ぶことで、より効果的にヨガを学べます。
ヨガの上級者や指導者は、ドリシティと尾骨の関係を再確認するとともに、それをクラスでどう伝えていくかが習得できます。
独特の語り口調と幅広いボキャブラリーで、皆をぐいぐいとヨガの世界へとひっぱりこんでいきます。
実践形式で、座学ではありません。
●開催日程
２００８年４月２７日（日） 時間：１６：００～１８：００
●講師
ＡＣＯ先生
●参加費
３５００円
●定員
３５名
●持ち物
動きやすい格好の上下のお着替えと、汗拭きタオル。ヨガマット（レンタル３００円）
●講師紹介
ACO （アコ）
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。ヨガ指導歴は１０年以上にわたる。
Sun&Moon では日本語と英語でクラスを指導。その他、Gold's Gym原宿店、表参道店、府中店、TOKYOYOGA神南プラクティスでもクラスを担当。流派を超えて、身体を壊さず快適にアーサナを上達させる身体の使い方を実践・指導している。ワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学、断食などの講義も行っている。TV・雑誌・ヨガwebサイトなどでの監修を多数行う。2008年からeasyogaプレミアティーチャーズ
愛知大学経済学部卒業、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。
監修本『女を磨く オフィスヨガ ー いつでもどこでも』YU-MOOk 雄出版
監修本『女の痛み取り大図鑑』MCプレス
DVD 『ACOYOGA』全４巻＋テキスト http://www.acoyoga.com/
ブログ http://www.acoyoga.jp
・・お問い合わせ・・・
Ｓｔｕｄｉｏ＋Ｌｏｔｕｓ８（スタジオ ロータスエイト）
Ｔｅｌ：０３－６８２５－６８８８
