マクロビオテック・ヨガを学ぶ
『マクロビオティック』だけでもなく、『ヨガ』だけでもない、二つが融合した『マクロビオテック･ヨガ』。このヨガを実践していくと、劇的な体質改善や精神的な成長ができ、生活へ影響していくことができるのを、具体的な例によって紹介していきます。
今回のＷＳでは、マクロビオテックとヨガによって、さまざなな問題をかかえる社会にあっても、いつでも、どこでも思い通りに健康的な生活をしていける方法を学びます。
マクロビオテック理論を知り、ヨガのアーサナを行い、それぞれの効果を体感していきます。
●開催日程
２００８年６月２１日(土） １６：３０～１８：３０
●講師
森山幹麗
●定員
少人数１５名
●参加費
４０００円
●持ち物
動きやすい格好の上下のお着替えと、汗拭きタオル。ヨガマット（レンタル３００円）
●講座内容
■マクロビオティックの説明と基本理念の講義
1,マクロビオティックの語源と意味
2,陰陽理論から見た食物についての説明
■マクロビオティック・ヨガについて
1,『マクロビオティック･ヨガ』とは?
Ｑ、どんなヨガなのか？
Ｑ、アーサナ・呼吸・瞑想など、他の流派との違いは？
Ｑ、食事との関係は？
■マクロビオティック・ヨガで行うアサナ
3,陰陽体質診断による現状の把握と本日のヨガのポイントを知る
1,基本柔軟方法
2,基本ポーズ
3,ネコ・イヌ・魚・コブラ・木・鋤のポーズなど
※いつも行っているポーズを陰陽で理解するとポーズの作り方、実践のしかたがこんなに変わる！？
簡単でわかりやすく、明日から取り入れられるマクロビオテックとヨガの融合をを学べる充実の２時間です。是非ご参加ください！
●講師紹介
森山 幹麗 (もりやま・みきよし)
東京都国立市出身。
リマ・クッキングスクール師範科修了
大森英櫻正食医学講座修了
龍村ヨガ＆呼吸法研究所指導者養成講座修了
NPO法人日本YOGA連盟公認トレーナー
国際総合ヨガ日本協会会員
くつろぎ工房主宰
