Studio+Lotus8 BLOG

矢落かおり先生の講義は、独特の間と詳しい解説で、生徒の心をつかむ話し方が定評。さらに「分かりやすい」と大好評！！
ひとつひとつのポーズを例に取り出して、背中のそり具合、体への意識の向け方、呼吸をしているときには空気をどのように体内の入れていくのか、、、、とにかく細かく、生徒の疑問を解消してくれます。

ヨガではよく、自分で自分の体を感じて、気持ちいいと感じる部分を探していくような指導がされますが、
初めてヨガをする方や、体よりも頭のほうで考えてしまいがちな方には、それはとても難しいことです。
そんなときにとってもためになるのが、矢落かおり先生の指導法。
まずは、基礎を重点的に教えてくださいます。

「基礎がとにかく大事」とかおり先生はおっしゃいます。
現に、ヨガを初めてする生徒さんたちで
「初めてのヨガがかおり先生で良かった」
とコメントを残していかれる方が多いのです。

どうしてもできないポーズにぶつかったとき、かおり先生の基礎指導を教わると、ふっとできるようになったりするのです。

第１回目の集中講座では、
スリヤナママスカ、立ちポーズ、前屈・ねじるポーズ、セツバンダアサナ・バックベンド、ショルダースタンド・ヘッドスタンドの練習などを行いました。
講義編では、
呼吸法（複式呼吸・胸呼吸）、サンスクリット語を実際に書いてみる、瞑想、リフレマッサージ、リラクゼーションを行い、毎回少しずつ自宅で練習する課題が出されました。

今回開催される第２回目の集中講座では
第１回目でとりあげられなかったポーズにフォーカスを当て、より詳しく基礎を学んでいく形になります。
講義編でも、第１回目では詳しく触れなかった部分を重点的に学んでいきます。

つまり連続参加の方は、さらに詳しく幅広いヨガの知識が増え、２回目から参加の方は１回目とは違う分野で基礎を重点的に学んでいただける内容となっているのです。

●開催日程
２００８年８月０２日（土）　１３：００～１６：００
　　　　　 ８月０９日（土）　１３：００～１６：００
　　　　　 ８月２３日（土）　１３：００～１６：００
　　　　　 ８月３０日（土）　１６：００～１９：００
　　　　　 ９月０６日（土）　１３：００～１６：００

　　　※全5回15時間／1回3時間（アサナ2時間、講義1時間）

●定員
少人数制２０名限定

●参加費
４５０００円　※お振込みとなります

　　　≪お振込み先≫

三菱東京UFJ銀行　
大伝馬町支店
(普)2284614
　
カ)ロータスエイト

※お振込みの前に、まずは電話もしくはメールにて
　　お問い合わせ下さい。
※キャンセルについては、原則としてに１週間前までにお願いします。
　　キャンセル料につきましては３日以内は５０％、当日キャンセルは
　　１００％の発生致しますので、ご注意下さい

●持ち物
講義の時間は筆記用具と飲み物の持参は自由

●参加について
・健康な男女
・ヨガの基礎を学びたい方
・疑問を解消しながら練習したい方
・ヨガはじめての方・アシュタンガヨガはじめての方歓迎
・ビンヤサスタイル（呼吸に合わせてポーズを連続して行う）でポーズを練習するので、
　持病をお持ちの方、不安のある方は事前に要相談

●クラス計画　　
※クラス内容が多少変更になる場合もございます。

◆アーサナ
◇1回目（アサナ2h）
ハーフプライマリー
バランス系アーサナ

◇2回目（アサナ2h）
ハーフプライマリー
股関節動作強化系アーサナ

◇3回目（アサナ2h）
ハーフプライマリー
下半身強化系アーサナ

◇4回目（アサナ2h）
ハーフプライマリー
反る系アーサナ

◇5回目（アサナ2h）
ハーフプライマリー
逆転系アーサナ
逆さまになるポーズを安全に練習する。

◆講義（1回1h）
・バンダについて
・チャクラについて
・壁や道具を使うアサナとリラクゼーション
・ディスカッション
・書物について（ヨガスートラなど）

◆呼吸と瞑想
・毎回数種類の呼吸法を実践し、少しずつ深めていきます。
・瞑想の実践（キャンドル・音楽・自分の体や呼吸に集中する）を行います

◆自宅での練習課題（宿題）
毎回少しずつ自宅で練習する課題

●講師紹介　

＜矢落 かおり＞
1971年生まれ。20代前半よりヨガに興味を持つ。
1995. インターナショナルヨガセンターにてKen Harakuma氏よりアシュタンガヨガを習う。
2000.2.コスタリカにてDavid Swenson氏よりアシュタンガヨガ プライマリー（ファースト）
　　　シリーズのティーチャートレーニングを修了。
2002.3. インドマイソールにSri K パタビジョイス師の指導のもとAshtanga Yoga Research
　　　Instituteにて学ぶ。
2002.4～2003.3.　ＹＭＣＡウェルネスセンター神田にてヨガクラス非常勤講師を勤める。
2002.NPO手話技能検定協会会員手話技能検定３級取得　　　
2004.8. David Swenson氏よりアシュタンガヨガ インターミディット（セカンド）シリーズの
　　　ティーチャートレーニングを修了。
2005.2 ｌululemon athleticaとの間でウエア契約を結ぶ。現在、国内ワークショップを中心
　　　に指導にあたる。




・・お問い合わせ・・・
Ｓｔｕｄｉｏ＋Ｌｏｔｕｓ８（スタジオ ロータスエイト）東京都中央区東日本橋３－３－１７Ｒｅ－Ｋｎｏｗ１Ｆ　Ｔｅｌ：０３－６８２５－６８８８