朝ヨガ
■８月の毎週月曜日ハタヨガ ベーシックなヨガのスタイル。
≪ＨＩＲＯＫＯ先生から≫
十分に体を伸ばし、簡単な呼吸法からポーズまでを行います
朝の体は思う以上かたくなっています。血流も悪く呼吸も浅い方がほとんどです。朝、十分に体を伸びしてあげることで心地よく一日をスタートしてもらえますよ。いつもと違う朝を、体の変化を楽しんでください。
朝ヨガ
■８月の毎週金曜日親子ヨガ：ハタフロー（一般の方も参加可）
≪みきんぐ先生から≫
簡単な呼吸法、ほぐしからフローなヨガを楽しめるクラスです。
夏の早起きは太陽のリズムに体を合わせるチャンス。朝のヨガで夏バテを防止しましょう。
ランチヨガ
■８月の毎週火・水・木曜日ランチヨガほぐし簡単なポーズ
≪野口先生とみきんぐ先生から≫
第１週目のランチヨガはもぐ先生が担当。２週目からはみきんぐ先生が
担当。会社勤めの方へのクラス。ヒールを一日、履きつづけているかわいそうな足を少し延ばしに来ませんか？一日座ったままで硬くなった膝のうらを少し延ばしにいらっしゃいませんか？
一日気を抜けない、、、、そんな方、少し床にゴロっと横になり背伸びをしましょう？
クラスは会社の制服や普段着で着替えずに受けれるクラス内容です。個人差がございあますが、
汗をかかない程度の運動量ですので、そのままオフィスにもでっていただけます。
お気軽にお越しください。
※ご予約無しでもお受けいただけます。
スタジオ入り口に併設のロハスショップでも大人気！“天然酵母PAO”のオリジナルランチパンがお水とセットになって付いてきます☆ヨガの後は身体にナチュラルなものを取り入れて、内側からキレイになりましょう。あるスタジオスタッフの中には、PAOのパンを食べ初めてからお通じが良くなったという嬉しい声もありました♪国産小麦の素材を生かした、防腐剤も添加物も一切入っていない、シンプルで飽きのこない味。是非、一度食べてみて下さい☆
Ｓｔｕｄｉｏ＋Ｌｏｔｕｓ８ 03-6825-6888
http://www.lotus8.co.jp
