Yoga for Women`s Bodies and Hearts. Tantra and Tao Lifeshop
〜女性の健やかな心と身体と幸福のライフショップ〜
テーマ
「女性のための心と身体のデトックスヨガ」
今回はテーマ２つです。心と身体のデトックスヨガと対人関係を深めるヨガ＆マッサージです。
【講座内容】
■女性のための心と身体のデトックスヨガ/１６:００−１８:００(2hs)
Detox Yoga for the heart and body, Women only
お正月食べ過ぎたあなた、運動不足のあなたのための心身ともに大掃除ワークショップです。
ヨガのデトックスパワーを経験して、食べ物と運動に対しての概念をリセットしましょう。
楽しい瞑想として食べることそして運動やヨガをすることのやり方も学びます。
ヨガの視点から見た月経のデトックスパワーも探求します。
前半はとくに女性にとって重要なヨガの基本を学び、後半は実践を行います。
なりたいカラダの姿、望みたいライフスタイルを手にいれるための秘訣にもなるでしょう。
■ヨガ＆マッサージ 〜対人関係を深めるヨガ＆マッサージ/１８:３０−２０：３０ (2hs)
Yoga & Massage for more fulfilling relationships.
ヨガをやったことがない女性のお友達、友情を深めたいヨガ仲間いませんか？ またはお母さまや姉妹にヨガの素晴らしさを紹介したいと思いませんか？
その方を無料でこのライフショップにご招待してください。
それはセーラ・シヴァニが提供しているタントラとタオヨガとうのは女性らしさを引き出し、
女性同士の友情関係を高め、もっと充実した生活が送れるようになるからです。
”女性は自分らしさ、居場所や女性らしさを感じるために、親密な友情が必要である”
ということを脳科学者によって証明されました。それらは幸運、名声、短期間のロマンスよりあなたを満たし、豊かにするでしょう。
昔は社会の中で女性がもつ母性本能（優しさ、思いやり）がもっと中心的な役割であったため、心も身体も健康だったのです。しかし現代の女性は男性のように仕事をする傾向があったり、忙しすぎる生活を送ったりしているので女性同士で過ごせる時間が少なくなっています。そこでヨガを通して女性が持つ真の友情パワーを探求しましょう。
新しい友達を作り、もうすでにいる友達ともっとつながり、さらにお互いの喜びや達成を祝いあうようにしましょう。
貴女が一緒に出来る簡単なヨガエクササイズといつでもどこででも優しさを確かめ合えるマッサージの手法を学びます。または上級者の場合、最近話題になっているアクロヨガも挑戦できます。一見難しそうに見えて、とても簡単です。リラックスを越える至福の安心感、与える事そして受け取ることの楽しさを体験してみてください。
※興味があれば、お1人での参加ももちろん可能です。
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※この講座をより有意義に学んでいくために両講座の受講をオススメいたします。
☆ ライフショップの目的としては、知識を与えて、楽しい経験だけではなく、女性のコミュニティーをサポートしていくことです。
「ライフショップ」とは、単なるヨガワークショップからさらに視野を広げ、それぞれのライフにおいて、ヨガというツールをシンプルかつ有効的に役立てていく方法を学ぶクラスです。日常生活であなたが女性として満ち足りて過ごす手助けとなる体験型の
「ライフショップ」です。他の女性たちと本当の意味でのつながりを築き、心と心で会話をし、身体的なプラクティス（アサナ）を感情的なプラクティスで讃え、幸せと一体感を得るチャンスです。まずは、タントラ・ヨガとタオ・ヨガを実践し、くつろいで心が許せる雰囲気づくりから始めます。そして私たちが女性であるがゆえに影響を受ける身体的、心理的、感情的な問題を話し合い、私たちを総体的に育んでいくためのシンプルなテクニックを学びます。セーラ・シヴァニのライフショップは分かち合い、成長し、女性だけのグループ（シスター）から得る力を体感する絶好の機会となるでしょう。
Lifeshop
で学ぶことは、女性として、ヨギーニとして、自然で健やかで美しいライフスタイルを築く道のりを切り開いてくれます。生き生きと過ごすためのヒントを得て、心身を癒すヨガをしましょう。
友情を深めるために、ライフショップ後に、参加できる方は一緒に夕食を食べましょう。
◇ライフショップ 受講者の声◇
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【開催日・時間】
２００９年１月１６日（土）
�、�ライフショップ デトックスヨガ /１６:００−１８:００ (2hs)
�□�ライフショップ ヨガ＆マッサージ /１８:３０−２０：３０(2hs)
【講師】
セーラ・シヴァニ／Sara Shivani
【定員】
各 ２５名（最小開催人数：７名）
【参加費】
�� ５，０００円
�■機ぃ娃娃葦�
�Ｎ捷嶌損臆辰里� 特別早割り /９，０００円
１２/２８ 迄
(ロータスメンバー割引/両講座 ９，０００円
※期限なし )
※参加講座につきましては、
お申込みフォーム備考欄に、チケット� 銑�いずれかを記入して下さい。
ロータスメンバーの方は、メンバー割引希望と備考欄にご記入下さい。
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）：筆記用具
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【場所】
Studio＋Lotus８（中央区東日本橋）
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
【地図】
詳しくはコチラ
http://www.lotus8.co.jp/map/
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【講師プロフィール】
セーラ・シヴァニ／Sara Shivani
シドニー出身、鎌倉・由比ケ浜在住の オーストラリア人。日本在住8年。ヨガと タオヨガ（気功）のインストラクター、リラグゼーション・セラピスト、ミュージカ
ルとTV女優、2009年4月より、NHK教 育番組「えいごルーキー GABBY」に出演中。
セーラ・シヴァニのライフワークは「自然に生きること」そして自然に基づいた・女性の健やかな心と身体と幸 福のためのタントラとタオヨガ・
プログラムを創り出すこと。
セーラは、女性特有の身体的、感情的ニーズを考慮したヨガクラス、そして「公私における人間関係を円滑にするため教えをどのように生活に取りいれていくか？」そのようなことに重きを置いたより実用的なヨガクラスこそが必要だと考えています。彼女は、日本での結婚生活、離婚を経験し、日本社会がいかに女性に孤独感を与え、孤立させてしまうかということを分かっています。セーラ・シヴァニの女性のための「ライフショップ」は、女性が自らの「女性性」を探求し、安全で神聖な場で他の女性たちとのつながりを築くためのものです。
全国、海外でもプログラムを開催している。新聞テレビ書籍をはじめメディアに数多く取り上げられ、2010年3
月から初の「ビーナスヨガ＆ピラティス・インストラクター養成コース」を指導する予定。
詳細は*
http://www.livingshizen.com *
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Studio＋Lotus8（スタジオロータスエイト）
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
TEL：03-6825-6888 FAX：03-5614-6821
★「体内ロハスプロジェクト」始めました。
http://www.tainailohas.jp
★「Studio＋Lotus8」サイトです。
http://www.lotus8.co.jp
★「Yogini」サイトできました。
http://www.yogini.jp
