およそ数千年前にインドで生まれたヨガは、完成された生命の科学と言われています。現代の生活スタイルの中に、古代の賢者達から伝えられた壮大な智慧をどうやって取り入れていけるのかを、≪理論と実践≫を通してまなびます。基礎を大切にしながら、無理なく、気持ちよく、楽しく続けられる、挫折をしないヨガをモットーに、呼吸法、ポーズを中心としたシヴァナンダヨガを、全レベルに対応したスタイルでHIKARU先生にご指導いただきます。年齢、性別に限りなく、ご自分に責任を持てる方ならどなたでも参加頂けるクラスです。
シヴァナンダヨガクラスの理論と実践
2／21 15:30〜17:30
*第1モジュールの内容
＜理論＞
ヨガのもつ意味、歴史、目的
様々なヨガの練習が私たちの心と体にどう作用していくのかを考える
＜実践＞
呼吸法：浄化の呼吸法ーカパラバーティ
バンダを取り入れたヴァリエーション
ポーズ：太陽礼拝
12の基本ポーズ
マントラ
2／28 13:30〜15:30
*第2モジュールの内容
＜理論＞
ヨガの日常生活への取り入れ方
健康でバランスの取れた日常生活を送るための５つの原則
＜実践＞
呼吸法：バランスを整える呼吸法ーアヌローマ・ヴィローマ
ポーズ：12の基本ポーズとそのヴァリエーション
マントラを使った瞑想
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【ワークショップＱ＆Ａ】
■クラスはモジュール１、モジュール２、両方受けなくてはいけませんか？
□１クラスのみの受講が可能です！お申込の際、ご希望のチケットを備考欄に御記入ください。
■一人での参加もＯＫ・・・・？
□大歓迎です！
■ヨガクラスのレベルは・・？
□今回は初心者の上級者の方までにシヴァナンダヨガの理論と実践を同時に体感頂ける貴重な機会ですので、是非ご参加ください。
□服装は？
■動きやすい締め付けの少ない、上下のウエアをお持ちください。
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【開催日・時間】
2010年2月21日(日) 15:30〜17:30
2010年2月28日(日) 13:30〜15:30
【講師】
HIKARU
【定員】
３０名
【参加費】
ﾁｹｯﾄNo.1＿各クラス5000円
ﾁｹｯﾄNo.2＿両日9500円
ﾁｹｯﾄNo.3＿ロータス会員：両日9000円
ご予約の際は必ず、ご希望クラスと、ご希望のチケットを、
ご予約フォームの備考欄にご記入お願いいたします。
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
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【場所】
Studio＋Lotus８（中央区東日本橋）
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
【地図】
詳しくはコチラ
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html
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【講師プロフィール】
ファッションモデルとしての活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）に出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。その後、長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガと瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。
様々なスタイルのハタヨガを学び、システムに捕われない自由な自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、 2002年よりヨガを教え始める。シヴァナンダヨガ正式指導者。Yoga-One東京主宰。
Yoga-One東京
Hikaru
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◆【ワークショップのお支払いについて】
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以前は、当日お支払いも承っておりましたが、ワークショップ開催当日の無断キャンセルが多く、
キャンセル待ちの方が、ご受講出来ない事例が度々ございましたので、
お手数おかけいたしますが、今後、開催されます全てのワークショップを、
事前のお振込みもしくはスタジオ窓口でのお支払いに変更させていただきます。
どうぞご理解とご了承の程よろしくお願いいたします。
以下内容をご確認ください。
※ワークショップ参加費は、お申込みより１週間以内に振込みもしくはスタジオ窓口
にてお支払いをお済ませください。
※お振込み手数料はご負担いただいております。
※ロータス会員様でチケット対応のワークショップなどへご参加の際も、お申込みより
１週間以内にスタジオ窓口にてワークショップ参加費相当のチケット交換をお済ませ
ください。
※ご予約日が開催日まで１週間をきってしまわれている場合、極力、お振込みをお願い
しておりますが、お仕事の都合やご事情によりお振込みやスタジオ窓口での事前払い
が難しい場合、お手数ですがスタジオまで御一報ください。
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≪お振込み先≫
三菱東京UFJ銀行
大伝馬町支店 (普)2284614
カ)ロータスエイト
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◆【ワークショップのキャンセルについて】
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※原則、ワークショップ開催日を含む３日前までにキャンセルください。
開催日を含む３日前を過ぎますと参加費の１００％のキャンセル料が発生いたします
のでお気をつけ下さい。
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株式会社 Lotus8（ロータスエイト）
〒103-0004
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know 5B
★「体内ロハスプロジェクト」始めました。
http://www.tainailohas.jp
★「Studio＋Lotus8」サイトです。
http://www.lotus8.co.jp
★「Yogini」サイトできました。
http://www.yogini.jp
ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus８ ： 03−6825−6888
￥1260
￥525
