１０月の座学のテーマはエイジレスライフに活かすグリーンスムージーとは？その作り方、飲み方、効果などを分かりやすくお伝えします。最後にはお楽しみの試飲付きです。
『エイジレスライフに活かすリストラティブヨガ』
日常生活は緊張とストレスの連続、ほんの少しのリラックス出来る時間も持てない出来ない人も多いはず。そんな日々を積み重ねてしまう事で身体には活性酸素が蓄積されてしまいます。
健康で若々しい心身を保つには『ゆるみ』の時間を持つ事が不可欠です。
前半は季節に応じたヨガと食のライフスタイルを、トータルにお伝えする、エイジレスライフへ導く座学の時間を、そして続いてアロマオイル等を用いたセルフマッサージをしながら、リラックスへと導きます。
後半はそんな心と身体をゆるませ整えるリストラティブヨガを実践して頂きます。心と身体のオン、オフ、メンテナンスを自分でする方法、一緒に学んで行きましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆心も身体も開かれる解放感を味わえるヨガ、それが『リストラティブヨガ』
しっかりと時間をかけたウォームアップ、深いリラクゼーションのための呼吸、
そして精神的静寂を楽しむためのポーズ、それぞれの身体のコンディションの違いを理解して、
多くのプロップス（ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピロー、サンドバック）を使い、
もっとも心地よい状態を作り出し、調整していくオーダーメイドヨガです。
とても人工的なヨガに聞こえるかも知れませんが、このようにして用意した土台に身を預けることで、
全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。
その状態で深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、
精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出します。
普段アクティブなヨガをする方が陰陽のバンランスをとるため、
又は、普段全くヨガもしくは運動をされない方にも安心してご参加いただけます。
//////////////////////////////////////////////////////////////////////
【開催日・時間】
10月13日（土）13：30〜16：00
【講師】
平賀恭子先生
【定員】
限定13名
【参加費】
4000円
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
【講師プロフィール】
エイジレスライフアドバイサー
平賀恭子／Kyoko H.
長年金融界で働く中、ストレスによる身体の不調を感じ、
色々なスポーツを試し整えようと試みるうちに、
身体だけでなく、内面を変化させるヨガに出会い心奪われる。
心のおもむくままに色々な師との出会いを通じてヨガを深めるうちに
自然と食事も変化していく。
オーガニックカフェハスハチキッチンのディレクター・シェフを務める中
食に係るWSもカフェ、オズモール等で多数開催した経験を持つ。
２０１１年 プライベートスタジオKyoko Shanti Yogaをオープン
食とヨガを通じて心と身体を整えること、セラピーとしてのヨガを伝え始める。
ヨガは生き方そのもの、
自ら愛し、癒し、プロテクトし、
宇宙の全ての存在をあるがままに愛し尊ぶ
弛まない努力をしている人の姿は美しく
そんな人の周りには美しいオーラとエネルギーで満ち溢れる
その溢れ出るオーラで互いを包み合える関係を
一人でも多くの人とシェアしてひろげていきたい。
ヨガは流派を超えて、ハートで感じることを素直に伝えていくもの
心とからだを弛めて、魂でありのままの自分と
周りの存在を受け入れて、生きている今のこの瞬間の自分を感じて楽しんで
ハタ・ヴィンヤサ養成コース修了
ヨギックアーツ（YA3）認定講師
リストラティブヨガ養成コース修了
シニアヨガ養成コース修了
KiDo認定講師(ヨギックアーツ・フォー・キッズ)
オダカ・ヨガ・コンテンポラネオ認定講師（東京Rep）
リチャード・バンドラー米国NLP(TM)協会認定プラクティショナー
ハヌマーン アンバサダー（
http://www.hanumanyogaclothing.jp/ ）
オフィシャルウェブサイト
http://www.kyoko-yoga.com
アメーバブログ
http://ameblo.jp/camille-hilton/
/////////////////////////////////////////////////////////////
◆【ワークショップのお支払いについて】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはスタジオ
窓口にてお支払いをお済ませください。
==================================
≪お振込み先≫
三菱東京UFJ銀行
大伝馬町支店 (普)2284614
カ)ロータスエイト
==================================
※お振込み金額はワークショップ告知ページをご確認頂くかお問い合わせください。
※お振込み手数料はご負担いただいております。
※ロータス会員様でチケット対応のワークショップなどへご参加の際も、
お申込みより１週間以内にスタジオ窓口にてポイント処理をお済ませください。
※ご予約日が開催まで１週間をきっている場合でも、極力、お振込みをお願い
しておりますが、諸事情にてお振込みやスタジオ窓口での事前払い
が難しい場合、お手数ですがスタジオまで御一報ください。
※キャンセル待ちの場合は繰り上げ参加が決定時点でお振込くださいませ。
◆振込の不備や期限を越えた場合のみ、こちらから確認のご連絡をさせて頂きます。
◆【キャンセルについて】
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
・キャンセルについては、原則として開催日含む、≪１週間前までに≫ご連
絡をお願いします。
・キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50％、
開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意下さい。
・キャンセルの場合は、メールホームから、もしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
◆【ワークショップ当日について】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
【会場】
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html
当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・
~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミーオフィシャルサイト
http://www.lotus8.co.jp/
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミーFollow us on Twitter
http://twitter.com/StudioLotus8
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
tel: 03-6825-6888／ fax: 03-5614-6821／ email. info@lotus8.co.jp
-*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*--
Studio Director 佐藤美希 sato@lotus8.co.jp
・Twitter http://twitter.com/mikimikingsato
・facebook http://www.facebook.com/1802945652
-*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*--
姉妹サイト
ロータスエイト認定ヨガ指導者養成コース
http://www.lotus8.co.jp/teacher-training/
Yoginiオフィシャルサイト http://www.yogini.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・
