2012年7月15日（日）・7月16日（月）祝日
たなか あや
２DAYS-アシュタンガヨガ・セラピーワークショップ と レッドクラス。
今月発売・ヨギ―二のアシュタンガヨガ特集に、活気付けられ、2日間に渡って、アシュタンガヨガをより楽しむスペシャル企画です！
心と体を連動する呼吸へ、フォーカス！今回の テーマ「BREATHE, BABY! BREATHE !」
アシュタンガヨガのセラピー的ｗｓ、アライメント、心理との関係、女性性と男性性、ヴィンヤサ、等々。を先にやってからの、フルプライマリーレッドクラス。
休憩をはさんで、プラナヤ―マやちょっと変わった課外学習。。と対話の時間を持てたらと思います。
そのあと、自由参加でお茶、ご飯に出かけますよー！みんなで同じ食を囲みながら、至福のフィニッシングを予定しています。 両日、ともに、同じ3部制となっています。
レッドクラスの運動量に充てんした構成にしてありますので、特に1-2部合わせてのご参加をお勧めします。
スケジュール JULY 15-16. 2012
THERAPY・セラピー
JULY 15.◆13：30ｐｍ〜15：15ｐｍ
JULY 16.◆10:00 aｍ〜11:45 ａｍ
FULL PRIMARY LED
JULY 15.◆15：30 ｐｍ〜17：15ｐｍ
JULY 16.◆12：00ｐｍ〜13：45 ｐｍ
PRANAYAMA
呼吸法 / 対話
JULY 15.◆17：30ｐｍ〜18：30 ｐｍ
JULY 16.◆14：00ｐｍ〜15：00 ｐｍ
内容
◆THERAPY
セラピー WS
「女子だって、飛べるさっ！
「男子だって、オープンショルダーバックベンド。」
いろんなヴィンヤサのバリエーションとその仕組みと注意点。
柔軟性と強さ、その種類やバランス。女性性と男性性、両極の中庸を探りながら、
体の遣いと心理について目を向け、一つ一つの呼吸に合わせた動きの探求。
関節の開き、その仕組みとバリエーション。 股関節、背中、胸、肩、首、足首、等々。
セカンド、アドバンスシリーズのポーズをデモンストレーションしながら、解説。
それぞれが、プライマリーといかに繋がり、発展するかをわかりやすくご紹介します。
実際にとらえた体感を、今の自分の身体に応用して、それぞれの関節の仕組み、
可動域や、動いている時の大きな関節群の軌道についても探求してみましょう。
*シリーズ「ネコ」！ もまたやります！
全身を巧みに使いながら、ほんのわずかな原動力で、身体を動かせていく。
無声音ジャンプ、着地、くるっとチャクラ―サナ、バカーサナ、
カランダバーサナ、ジャンプバック、ジャンプスル〜ＥＴＣ メカニズムは
とてもシンプルに、すべてのヨガに繋がっています。
点が線を描き、明日のフローになっていきます！
◆FULL PRIMARY LED
アシュタンガヨガのファーストシリーズを
古典的なサンスクリット語のカウントにのせて進めます。
***通常のアシュタンガクラスのレッドと一風変わって
一部（シッティングポーズ等）講師が、
一緒にヴィンヤサをデモンストレーションしながら、
カウントしていきます。
目と感覚で、シンクロしながら体感できる
フルプライマリーレッドクラスの機会となっています。
**ハーフプライマリーまでしか・・・と、
アシュタンガヨガは、ハードなんじゃ。。という方、是非、トライしてください！
自信のない方の一部を見学にしたり、自分のペースに合わせての参加も可能です！
**２部制となった日曜日のワークショップと、あえて少し順番を変え、
レッドクラスは最後にしてあります。
まず見ることからはじまり、そこから自分を観察、そして方向性を見つけてエネルギーに転換したり、
自発的な変化に繋げるため後半にレッドクラスを、後半の運動量に重点を置き、
前半は軽く理解に繋げる動きを取り入れてあります。
◆PRANAYAMA
呼吸法 / 対話
座位で行うプラナヤ―マ、
横たわった状態で行うオープンハート・プラナヤ―マ。
脳を健やかな波長に整え、
浄化してくれる効果のある呼吸法に少しずつチャレンジしながら、
アーサナプラクティスと並行して、慣れて行きましょう。
精神科も、マッサージも、占いも、
プラナヤ―マの効果にはかなわないかも知れませんよ！
ピュア・オーガニック、ノンケミカル。そんな癒しの自然な技を、人生に！
リストラクティブなアプローチから、やさしいクンバカ（保気）の説明、
深い呼吸の世界観の扉を、開いていきます。
ディヤーナ、集中力のお話と実験。
対話
両方通行の心のコミュニケーション。
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【開催日・時間】
7月15日（日）、16日（月・祝）
【講師】
たなか あや 先生
【定員】
20名
【参加費】
◆THERAPY & ◆FULL PRIMARY LED
各3500円
◆THERAPY & ◆FULL PRIMARY LED 計4クラス通しチケット
12,000円
◆THERAPY & ◆FULL PRIMARY LED の ご参加料金は事前お振り込みにてお願いいたします。
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◆PRANAYAMA
1000円〜のドネーション
◆PRANAYAMA の ご参加料金は当日ご受講後に承ります。
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
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【講師プロフィール】
たなか あや
アシュタンガヨガクラス担当 （スタジオ・ロータスエイト）
プロフィール
１９７６年 辰年、蠍座
絵描き、イラストレーター、
心はいつも彫刻家。
幼少の頃より、日本をベースに、
アメリカ大陸、西ヨーロッパの国々での生活を経て…
木を彫って、白い大理石を磨き、粘土をこねて、
絵を描きながら、年を重ねていく。
そんな中、４年程前に出会ったアシュタンガヨガ。
2010〜2012 東京にて、
クランティマイソールのアシスタントを務める。
2012 渡印。インドマイソール
ＡＹＲI にて、稽古。
偶然のように始まり、少しずつ、全てが繋がっていく。
深く、確実に起こる変化を胸に、
人に感銘を受けながら、一日、一日。
今日の自分を感じています。
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◆【ワークショップのお支払いについて】
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お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはスタジオ
窓口にてお支払いをお済ませください。
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≪お振込み先≫
三菱東京UFJ銀行
大伝馬町支店 (普)2284614
カ)ロータスエイト
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※お振込み手数料はご負担いただいております。
※ロータス会員様でチケット対応のワークショップなどへご参加の際も、
お申込みより１週間以内にスタジオ窓口にてポイント処理をお済ませください。
※ご予約日が開催まで１週間をきっている場合でも、極力、お振込みをお願い
しておりますが、諸事情にてお振込みやスタジオ窓口での事前払い
が難しい場合、お手数ですがスタジオまで御一報ください。
※キャンセル待ちの場合は繰り上げ参加が決定時点でお振込くださいませ。
◆振込の不備や期限を越えた場合のみ、こちらから確認のご連絡をさせて頂きます。
◆【キャンセルについて】
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・キャンセルについては、原則として開催日含む、≪１週間前までに≫ご連
絡をお願いします。
・キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50％、
開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意下さい。
・キャンセルの場合は、メールホームから、もしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
◆【ワークショップ当日について】
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※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
【会場】
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html
当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
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~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー 担当:佐藤
オフィシャルサイト
http://www.lotus8.co.jp
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email.
info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888 fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
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ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus８ ： 03−6825−6888
