【2018.8.19】ACO先生による ヴィンヤサプログラムを作る集中講座

人気の高いヴィンヤサヨガ、のプログラムを作る！ ヴィンヤサヨガの草分け的存在、ACO先生から学ぶ ヨガを楽しみながら、指導者として更にステップアップしたい方のための 「ヴィンヤサプログラムを作る集中講座」を開催します！   ヨガ指導者とこれから指導を …

【2018.9.24】ヨーガ・セラピー入門講座 ～ヨーガ・セラピーとは何か？～

はじめてのヨーガ・セラピー！　1day入門講座 ”ヨーガセラピー”とは？ その方のライフスタイルに最もあった練習方法を提案していくこと、それがヨーガセラピーです。 「Tasya Bhumisu viniyogah （ヨーガスートラ3章6）」 ”Viniyoga …

【2018.6.30～7.1】柳生直子先生と行く　軽井沢リトリート2018

★リトリート魅力＆特徴★ 8周年を迎える軽井沢リトリート！ 毎年恒例の柳生直子先生から学ぶ避暑地、軽井沢で２日間のヨガリトリートを開催！   軽井沢の恵まれた大自然の中、リフレッシュとヨガの学びが叶う２日間！ 宿泊は、【軽井沢プリンスホテルウエスト】 …

【2018.6.23】アロマでリセット＆リラックスヨガ

リラックスしてココロもほぐす、YOGA 身体をゆるめ、心もゆるめる。。。 現代のストレスや、スマ―フォン・PCの影響で、本当に心身からリラックスする時間、 ほぼないのではないでしょうか？ 香りは脳へ直結する五感と言われています。アロマの香りを使って脳内から、身 …

【2018.7.16】明日から使える、ケガをしないヨーガ

月500人の生徒を持つヨーガ講師が伝授！ “現場で生かせる、ケガをしないスキル”   この講座では、”運動・思考・食事”などの日常に欠かせない、生活習慣改善を学び、   身体の使い方、心の使い方、その両面がどの様に変化するのか、 &nbsp …

【2018.11.23】ヨーガ・セラピー入門講座～観察の基礎力を高める～

ヨーガ・セラピーを楽しく学ぶ！1day 入門講座 ”ヨーガセラピー”とは？ その方のライフスタイルに最もあった練習方法を提案していくこと、それがヨーガセラピーです。 「Tasya Bhumisu viniyogah （ヨーガスートラ3章6）」 ”Viniyog …

【2018.6.30】ヨガと筋膜リリース　～バックライン～

”ヨガ”と”筋膜リリース”の相関関係とは？！   バックラインは体の背面にある筋膜で、「丸背（ねこ背）」などの姿勢の影響や、「腰痛」「頭痛」へ影響のあるラインです。 ヨガのポーズでは前屈系、パスチモッタアーサナやサルヴァンガーサナ、シャシャンカーサナ …

【2018.6.30】ストレスも解放する、筋膜リリースヨガ

なぜ今、筋膜リリースヨガが注目されているのか？！ 【筋膜とは？】 筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮（縮んで固くなること）や癒着（筋膜の線維どうしがくっつくこと）が起こる …

【2018.7.21】経絡(けいらく)ヨガクラス90分

経絡YOGAとは？！ 「経絡(けいらく)」とはツボとツボを結んだ気の流れ道であり、   経絡(けいらく)YOGAとは、呼吸とアーサナを連動させた動きで経絡を刺激し、気の流れを良くすることによって、自己治癒力向上を目的としたヨガです。   陰 …

【2018.7.14】芥川 舞子先生、女性のためのヨガ

第4弾のテーマは〜ジャーランダーラバンダ〜   バンダは、身体の中心に一番近い深層部の力です。全てのアーサナ練習は、バンダを強めるために行われます。 その力を機能させるには、無駄な力を抜くことが必要なのです。 つまり、リラックスした状態がバンダを生み …