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綿本彰先生 特別クラス(月曜日)

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※ご予約・事前振込み不要。

11月スタート!日本全国、世界各国で活躍する、”綿本彰先生”クラス

①【ラージャヨガ(旧RAJA上級)】月曜 10:45~12:15(90min)

一つひとつのポーズをじっくりと静止して、瞑想的な心の静寂を目指すラージャヨガ(古典的な瞑想ヨガ)クラス。

ヨガスートラが示す瞑想とは「心の働きを止滅」する状態。これは無になることではなく、自分の内側や外側で起きていることを「ありのまま感じている」だけの状態です。

このクラスでは、簡単なハタヨガのポーズを長時間ホールドしながら、一つひとつの姿勢でそういった状態を目指し、クラス中に20分ほど坐法瞑想を行います。運動量が少なく、初心者の方には分かりづらいクラスですが、ヨガのクオリティをより深めたい方、瞑想に興味がある方にはお勧めのクラスです。

ラージャヨガ

②【動きの瞑想】月曜 14:00~15:40(100min)

呼吸と共に動くヴィンヤサをベースにした動きの瞑想クラス。

瞑想とは、様々な言葉で表現することができますが、禅的な言い方をすると「ありのままを観る」境地だと言い表すことができます。

このクラスでは、序盤にたっぷりと時間をかけて丁寧に呼吸を観察し、内側から湧き起るありのままの呼吸をただ受け取りながら、その呼吸に身体が動かされるようにシンプルな動きを繰り返します。自分のエゴを呼吸や身体に押し付けるのではなく、その時々で変化するありのままの呼吸に動かされながらヴィンヤサを深める。そんな流れの中で少しずつキツめのアーサナでじっくりホールドしていき、様々な状況の中で瞑想的な心の状態をキープする練習を行っていきます。最後はシャバアーサナを行ないながら、いま目の前で起きていることや、心を通り過ぎていく様々な感覚を「ありのまま観る」ことを深めます。 多少運動量はありますが、あまり難しいポーズは行いませんので、ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひ一度「動きの中にある静けさ」を体験していただければと思います。

動きの瞑想

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2019年

11月11日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

11月18日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

11月25日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

12月 2日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

12月 9日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ②14:00~15:40(100min)  動きの瞑想

12月16日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ②14:00~15:40(100min)  動きの瞑想

2020年

1月 6日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

1月20日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

1月27日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

2月10日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ②14:00~15:40(100min)  動きの瞑想

2月17日(月)①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級) / ②14:00~15:40(100min)  動きの瞑想

※クラス開始時刻10分前から簡単なレクチャーを始めますが、クラス自体は時刻通りに開始します。

※遅刻の方はご入場できません。クラス開始5分前までに到着されますよう、お願い申し上げます。

※ご希望のクラスを、申し込みフォームの「その他」欄に明記して下さい。

※月曜日不定期開催

【参加費】

ドロップイン : 4,000円(税込)

4回数券 :  13,000円(税込)  有効期限2ヶ月

※回数券ご購入の方はご入会が必要となります。

※ご利用初回時に回数券を購入した場合、入会金無料。

※初回ドロップイン4000円で入り、当日中に回数券購入した場合も、入会金無料。

※ドロップインの方で、後日回数券に変更する場合は、後日入会費8,000円(税込)が必要となりますのでご了承ください。

※スタジオロータスエイト3回体験対象外クラスとなります。詳しくは3回体験のページをご参照下さい。

※スタジオロータスエイト体験を過去にされ、入会されていない方も、後日入会費8,000円(税込)が必要となりますのでご了承ください。

【講師】

綿本彰 プロフィール watamoto01

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ

〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F

※詳しくはアクセスマップをご覧ください。 http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け

【持ち物】

ヨガマット、動きやすい服装(レンタルマット、レンタルウエアあり 各300円)

お申し込み方法

※ご予約・事前振込み不要。受付開始は、45分前よりスタートしますので、当日スタジオへお越し頂き、名簿にお名前をご記入下さい。

お支払方法

※当日お現金払い。お現金払いのみとなりますので、お釣りのないようご用意下さい。

information
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〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号
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