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【2017.8.20】背骨を意識した、美脚美尻骨盤ヨガ

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 すべての”キー”となるのは「背骨」!!

背骨は肩や股関節、骨盤と深いつながりのある、とても重要なパーツ。

背骨の動きを整え、背骨をやわらかく動かすことは姿勢はもちろんのこと、内臓機能にもよい影響を与えます。また、骨盤と繋がる背骨を整えることは必然的に“美脚”、“美尻”といった効果ももたらします。
日々の生活や、ヨガの練習でちょっと背骨に意識を向けるだけで、その効果は何倍も違ってきます。
 
今回のワークショップでは、その相関関係や、背骨がもたらす骨盤・股関節への影響を
理論的に知識と実践を交え学んでいきます。
背骨、肩関節、股関節、骨盤これらの関係は私たちが考えるよりはるかに大きなものです。
 
また、背骨は運動機能的にも重要であり、そして心や感情にも影響している部分なのです。
自律神経など神経系が通る背骨、それを考えれば心へ与える影響も想像できますよね。
身体にも心にも深く深く影響する背骨の理解を深め、その変化を体験し、
「ただヨガをする」から「ヨガを意識する」ことで、アーサナや瞑想が間違いなく深まります。
背骨はただ身体を支えているだけでなく、身体を健康にし、感情を解放してくれる大きなパイプとなります。
 
そして、「生きる」ことを教えてくれます。
 
男女問わず、ヨガ実践者から指導者まで、みなさんぜひご参加ください!
 

<プログラム内容>

・背骨とヨガの関わり
・背骨の役割
・背骨を意識したビフォーアフターワーク
・背骨とメディテーション
・アサナクラス:背骨を意識した美脚美尻骨盤ヨガクラス
・座学や哲学、質疑応答 他
 
※同日開催【美脚美尻骨盤ヨガ~ワンレッグフロー~】8月20日(日)15:40〜17:30
と一緒に受講いただくとより理解が深まります。

 

【過去のWSの様子】

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ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2017年 8月20日(日)13:30〜15:20
 

【講師】

YOJI(湊 洋二)先生 600x600
 

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1
03-6825-6888
詳しくはアクセスマップをご覧ください。
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/
 

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け
 

【定員】

30人
 

【参加費】

4,000円(税込)

【持ち物】

・ヨガマット(レンタルあり 300円)
・動きやすい服装(レンタルあり 300円)
・筆記用具
 

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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※同日開催【美脚美尻骨盤ヨガ~ワンレッグフロー~】8月20日(日)15:40〜17:30
と一緒に受講いただくとより理解が深まります。

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