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【2017.8.20】美脚美尻骨盤ヨガ ~ワンレッグフロー~

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ワンレッグフロー ~片足フローで感じる股関節の動き~

普段、両足で歩いている私たち。

この美脚美尻骨盤ヨガのワンレッグフローでは、「歩く」「立つ」感覚や重要性を学びます。

片足立フローの動きをすることで、両足で立っているとわからない感覚を感じやすくなります。

ここで重要な役割を担うのが「股関節」。

筋肉も含めた股関節すべての役割や、使われ方を学び、同時に体感することができます。
 
現代の私たちは様々な技術の進歩により、機械的な移動が増え、歩く距離や時間、運動量が昔と比べ物にならないほど減っています。

適度な運動が必要だと良く耳にしますが、「歩く」ことで股関節を常に動かしやすい状態に保ち、そして背骨を刺激し心と身体を活性化させてくれるのです。

そして、ポーズ内でいかに「立つ」が難しいかを知る事が出来ます。
 
股関節の状態と美脚、美尻はつながっています。
逆を言えば、股関節がこり固まっていると美脚美尻とは反対方向へ向かっていきます。
 
男女問わず、ヨガ実践者から指導者までみなさん是非ご参加ください。
 
 

<プログラム内容>

・「立つ」とエネルギーの関係性について…
・エネルギーの理解と体感ワーク
・美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフローアサナクラス
・ヨガ哲学、座学
・質疑応答 他
 
※同日開催【背骨を意識した、美脚美尻骨盤ヨガ】8月20日(日)13:30〜15:20
と一緒に受講いただくとより理解が深まります。

 

【過去のWSの様子】

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ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2017年 8月20日(日)15:40〜17:30
 

【講師】

YOJI(湊 洋二)先生 600x600
 

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1
03-6825-6888
詳しくはアクセスマップをご覧ください。
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/
 

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け
 

【定員】

30人
 

【参加費】

4,000円(税込)
 

【持ち物】

・ヨガマット(レンタルあり 300円)
・動きやすい服装(レンタルあり 300円)
・筆記用具
 

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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同日開催【背骨を意識した、美脚美尻骨盤ヨガ】8月20日(日)13:30〜15:20
と一緒に受講いただくとより理解が深まります。

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