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【2018.8.4】ヨガと筋膜リリースWS ~サイドライン~

②8.4筋膜リリースとヨガのコピー

体の左右差、肩の高さ、ゆがみを整える?!

 
サイドラインは体の側面にある筋膜で、左右のゆがみ、骨盤のゆがみへ影響のあるラインです。
ヨガのポーズではパールシュヴァッコナアサナ、パリガーサナ、ヤシの木のポーズなどと関わりのある部分です。
サイドライン(体の側面の筋膜)の走行を学び、サイドラインからみる体のゆがみをチェックします。
そして、アーサナの実践し、筋膜のゆがみを調整する方法を学びます。
 
<プログラム内容>
■座学:筋膜リリースの基礎、サイドラインの走行を学ぶ
■実践:pullテクニックと呼ばれる、上肢・下肢をのばす筋膜リリースの体験筋膜リリースを体験
■アーサナ:筋膜リリースをアーサナへ反映し、練習し習得
 
※後半の「筋膜リリースヨガ」16:45~18:15と一緒に行うとより理解が深まります。
 
 
尚、本講座は【バックライン、サイドライン、フロントライン、スパイラルライン(斜め)】4講座の受講されると
筋膜ラインをより詳しく学ぶことができるのでお勧めします。

1、6/30(土)筋膜リリースとヨガWS「バックライン」
2、8/4(土)筋膜リリースとヨガWS「サイドライン」
3、9/1(土)筋膜リリースとヨガWS「フロントライン」
4、10/8(祝月) 筋膜リリースとヨガWS「スパイラルライン(斜め)」
 

【筋膜とは?】

筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮(縮んで固くなること)や癒着(筋膜の線維どうしがくっつくこと)が起こると体が歪み、コリや内臓器の不調を起こします。また、筋膜は柔らかい組織なので、これらが起こりやすいという特徴もあります。

【筋膜リリースとは?】

筋膜を柔らかくし、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。
筋膜リリースによって筋膜をストレッチすると、筋肉のコリがほぐれたり、内臓の働きの改善などマッサージのような効果が得られます。また、筋膜には”ティッシュメモリー”という過去の負の感情を記憶する装置があるといわれ、筋膜リリースによって感情の解放がおこり、深くリラックスすることができます。

【筋膜リリースヨガとは?】

「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを直す施術方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
筋膜のリリースによって筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
それによって、からだのゆがみが改善され、筋膜の中にある過去の記憶装置(過去の負の感情を記憶する”ティッシュメモリー”)の解除にて内面も解放し深いリラックス感を得ること、また瞑想を深めることができます。
普段デスクワークで肩や腰の違和感が強い方、ストレスで深い眠りにつけない方、シニア世代の方にも効果的なヨガです。

【講師からのメッセージ】

約20年間の臨床経験から生み出した筋膜リリースヨガは、筋膜の伸張によって体のゆがみやむくみ、コリが改善します。
そして、深いリラックスと瞑想を行う準備のできるヨガです。
『筋膜リリースとは何か?』 という基礎を体感し学び、筋膜のラインの一つである「サイドライン」のアーサナを学ぶWSです。初心者から上級者までご参加頂けますので、近年メディアでも注目を浴びている「筋膜リリース」を是非体験なさってください。
 
 
 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2018年 8月4日(土)14:00~16:30
 

【講師】

マサ(高村 昌寿)
パンフ写真2,小
 

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1
03-6825-6888
詳しくはアクセスマップをご覧ください。
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/
 

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け
 

【定員】

30人
 

【参加費】

5,400円(税込)
 
※同日開催する「筋膜リリースヨガ」と同時にお申し込みいただくと、セット割引となります。
なお、片方キャンセルの場合は割引対象外となりますのでご了承ください。
①「ヨガと筋膜リリース~サイドライン編~」5,400円(税込)
②「筋膜リリースヨガ」3,000円(税込)
①+②=7,400円(税込)
※ページ下部のお申込みフォームよりお申込みの際には「その他」欄にセット受講ご希望か明記して下さい。

 

【持ち物】

・ヨガマット(レンタルあり 300円)
・動きやすい服装(レンタルあり 300円)
・筆記用具
 

お申し込み方法

インターネットまたはお電話にてお申し込みいただけます。
 
【インターネットから】
当ページ下の [申込みフォームはコチラ] よりお進みください。
 
【お電話から】
Studio+Lotus8  03-6825-6888

<ご注意>
・インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように
 設定されております。もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。
・Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに
 振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。 

 

お支払方法

お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、
もしくはスタジオ窓口にてお支払いください。
 
————————————
≪お振込み先≫
三菱東京UFJ銀行
大伝馬町支店 (普)2284614
カ)ロータスエイト
————————————
 
<ご注意>
・お振込み手数料は、お客様にてご負担ください。
・ご予約日が開催まで1週間未満の場合もお振込みをお願いしておりますが、
 事前払いが難しい場合はスタジオまでご連絡ください。
・キャンセル待ちの場合は、繰り上げ参加が決定時点でお振込ください。
・入金確認のご連絡はしておりません。振込の不備や期限を越えた場合のみご連絡をさせて頂きます。

 

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。

<キャンセル料>
開催日含む4日前 50%
開催日前日・当日 100% 

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 当日お会いできますことを楽しみにしております。
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同日開催【筋膜リリースヨガ】16:45~18:15
※「筋膜リリースヨガ」と一緒に行うとより理解が深まります。セット割引もあります。
②8.41020x450バナー 1のコピー
 
1、6/30(土)筋膜リリースとヨガWS「バックライン」
2、8/4(土) 筋膜リリースとヨガWS「サイドライン」
3、9/1(土) 筋膜リリースとヨガWS「フロントライン」
4、10/8(祝月) 筋膜リリースとヨガWS「スパイラルライン(斜め)」
①-④筋膜リリースとヨガのコピー

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