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【2018.2.25】美脚美尻骨盤ヨガ ~前屈編~

「完成」前屈2.25美尻美脚骨盤ヨガのコピー

「前屈が苦手」「腰の悩みがつきない」という方必見!

 
「何年もヨガしているのに前屈が深くできない。」
「前屈が苦手」
という声が多く寄せられます。皆さんはいかがですか?
 
また、「ヨガをしているのにヘルニアにになってしまった。」、
「ヨガの後はスッキルするのに次の日になると腰に違和感がでる…。」 など、苦手意識を持っている方も多いようです。
このクラスではそんなお悩みを解消しながら、ヨガの本質に近づく内容になります。
 
ヒントとなるのは、【背骨】!
【背骨】は肩・股関節と大の友達!皆さんは前屈の際にここの意識がありますか?
 
このクラスでは【背骨】をテーマに、洋二先生の独特な発想&アプローチから、
どこをどのようにして身体への意識するのか、様々な勘違いや誤解を取り除いていきます。
背骨は重要なパーツというだけでなく、私たちのココロとカラダに大きく影響しています。
背骨を意識する事は、身体を健康に導き、瞑想も快適にできるように導きます。これがヨガそのものです!
クラス受講後から何かが変わり始めるでしょう。お楽しみに♪
 
男女問わず、ヨガ実践者から指導者まで、みなさんぜひご参加ください!
 

<プログラム内容>

・前屈の意味を考えて、本来のココロとカラダを見てみよう
・背骨を意識する前と後を味わってみよう
・洋二先生の不思議ワーク→背骨ワーク
・前屈をテーマにした美脚美尻骨盤ヨガ※時間次第
・質疑応答、ヨガ哲学、座学、他

 
※同日開催【美脚美尻骨盤ヨガ ~後屈編~】2月25日(日)15:00~17:00
と一緒に受講いただくとより理解が深まります。

 

【過去のWSの様子】

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ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2018年2月25日(日)12:30〜14:30
 

【講師】

YOJI(湊 洋二)先生 600x600
 

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1
03-6825-6888
詳しくはアクセスマップをご覧ください。
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/
 

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け
 

【定員】

30人
 

【参加費】

4,000円(税込)

【持ち物】

・ヨガマット(レンタルあり 300円)
・動きやすい服装(レンタルあり 300円)
・筆記用具
 

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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※同日開催【美脚美尻骨盤ヨガ~後屈~】2018年2月25日(日)15:00~17:00
と一緒に受講いただくとより理解が深まります。

[完成]前屈2.25美尻美脚骨盤ヨガのコピー

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