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新春【2020.1.5】逆転ポーズ成功への道!!基礎編

2020.1.5-2.2 バナー 逆転

大好評!!『10名限定』チャレンジしないと、成功しない! 「逆転ポーズ」攻略法★

 

逆転系ポーズに必要なのは筋力ではなく”軸(体幹)”です。 軸に意識が向けば女性でも簡単にポーズに辿り着けます。 ポーズの王様と呼ばれる「頭立ちのポーズ」を代表する逆転系ポーズは、見た目の派手さだけでなく、 内臓の活性化、ホルモン分泌の促進、血液循環、精神安定と効果は多岐に渡ります。    

体のことを知り尽くしてるコジマユウタ先生から、丁寧に体を使うこと、 日々の練習法、転び方、苦手や癖の攻略法まで、今のわたしに必要な課題を教わりチャレンジしていきます。

【概要】

[入門編]

まず逆転状態に慣れるところから始め、頭のつく位置、首に負担のかからない位置を学びます。

準備ができたら逆転ポーズへTRY! 「三点倒立」~「頭立ちのポーズ」へと練習していきましょう。

 

 

[基礎編]

逆転状態は怖くない、練習してるけどうまくポーズができない方へ、腕の使い方、体軸の使い方を個々にあった練習方法で学んでいきます。 「頭立ちのポーズのバリエーション」で更に意識を高め「ピンチャマユラーサナ、孔雀の羽のポーズ」完成を目指します。

 

【お知らせ】

スマートホンやデジカメ撮影機材をお持ち下さい。 身体が反っていたり、傾いていたりと自分では気づかない癖があります。自分の状態を把握した上で個々に合わせた練習方法をご提案いたします。

 

※逆転系ポーズ自体は首に負担はかかりませんが練習をしていく中で弱冠の負担が生じる場合があります。

首に故障をかかえてる方、高血圧の方はお控えください。

 

 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

[入門編] 2020年1月5日(日) 13:30~15:00

 

[基礎編] 2020年2月2日(日) 13:30~15:00

 

 

※1月同日開催→究極のリラックス「グラヴィティヨガ」、2月同日開催→怒涛の100分「ハタyogaアドバンス」

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ  

詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【難易度】

[入門編]初心者~上級者まですべて方

[基礎編]中級者~上級者まですべて方

【定員】

10人限定

【参加費】

各4,600円(税込)

※ロータスポイントご利用できませんのでお気をつけください。

【持ち物】

・ヨガマット(レンタル300円)

・スマホ、デジカメ

・クラス中の飲料水

 

【講師】

コジマユウタプロフィール少し明るく

 

【講師からのメッセージ】

熱心に逆転ポーズへ取り組んでいただけるように、 定員数を10名と限定し、完成レベルを高めたいと思います。

過去にご参加頂いた方はもちろん、初めての方にも安心してご受講頂ける内容にしました!

 

僕も、最初は逆転ポーズが、ぜんぜんできませんでした。できなかったからこそ、成功へのプロセスを知っています。

「何故できないのか?」「何が足りないのか?」をわかりやすく解説します。

一緒に楽しみながら習得しましょう!

 

みんなで逆転ハイチーズ

 

 

お申し込み方法

【インターネットから】 当ページ下の [申込みフォームはコチラ] よりお進みください。 

【お電話から】

Studio+Lotus8  03-6825-6888

<ご注意>

・インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように設定されております。

もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。

・Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

 

お支払方法

お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、 もしくはスタジオ窓口にてお支払いください。 ?

————————————

≪お振込み先≫ 三菱東京UFJ銀行 大伝馬町支店 (普)2284614 カ)ロータスエイト

———————————— 

<ご注意>

・お振込み手数料は、お客様にてご負担ください。

・ご予約日が開催まで1週間未満の場合もお振込みをお願いしておりますが、事前払いが難しい場合はスタジオまでご連絡ください。

・キャンセル待ちの場合は、繰り上げ参加が決定時点でお振込ください。

・入金確認のご連絡はしておりません。振込の不備や期限を越えた場合のみご連絡をさせて頂きます。 ?

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。

・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。

・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。

 

<キャンセル料>

開催日含む4日前 50%

開催日前日・当日 100%

 

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 当日お会いできますことを楽しみにしております。

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~コジマ先生のワークショップ~

 

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究極のリラックス グラヴィティヨガ

 

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