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【2018.7.16】明日から使える、ケガをしないヨーガ

①7.16野口夫妻WS

月500人の生徒を持つヨーガ講師が伝授!
“現場で生かせる、ケガをしないスキル”

 
この講座では、”運動・思考・食事”などの日常に欠かせない、生活習慣改善を学び、
 
身体の使い方、心の使い方、その両面がどの様に変化するのか、
 
「心身相関のヨーガ」心と身体はお互いに影響しあっているということを、体験していただきます。
 
生徒さんの体と心の両面からサポートすることを目指し、
 
グループレッスンだけでなく、プライベートレッスンにも活用できます!
 
講師の野口先生のクラス受講者は、月延べ人数500人を超えます。
自宅スタジオ、出張レッスン、個人レッスン、行政、老人介護施設依頼の健康教室、介護予防教室などの多数の教室を依頼されています。
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講座内容

体の構造論
・五臓説、人間馬車説など心の構造論
・座学 体の構造(筋肉、骨格、自律神経の知識)
 
食事
・正常分子栄養学
・食事法、無水鍋デモンストレーション
なぜ食事の改善が必要なのか、どの様に身体が変わるのか? 分子正常栄養学からの考え方、千坂式食事からの考え方
 
アーサナ
・運動生理に基づく身体の動かし方。
なぜアイソメトリック(等尺性運動)、アイソトニック(等張性運動)でアーサナを行うといいのか。
・立位のアーサナ、坐位のアーサナ、伏・仰臥位のアーサナ、椅子を使ったアーサナ、
・呼吸法、呼吸法の効果、自分で行う呼吸法、生徒さんに教える呼吸法
・禁忌
 
瞑想
・熟考型瞑想体験、実践
・人間五臓説、人間馬車説などヨーガの智慧を通しての健康観、瞑想の効果
・心理教育としての瞑想(熟考型瞑想)の実習
 

この講座を受けるとどうなるのか

・自分の身体が良くなる。後々不調を起こさない身体ができる。
・生徒さんを壊さない。無理な動きをさせない指導がみにつく。
・見立てができる。クラスの6割が不調を持っている時代。その人達の状態を知らずに起こる事故をなくせる。
・対象者の幅が広がる。不調を持っている人、年齢に応じて、さまざまな応用方法がみにつく。
・個人セッションができる。プライベートなメニューを作れる。
・運動生理の知識を取り入れたヨガを提供できる。
・運動効果、食事と身体の関係などをみっちり学べる
・呼吸~瞑想までをセットで学び、提供できる。一つのクラスで、適切な呼吸法、瞑想法の指導ができるようになる。
・認知を変える手伝いができる。生きづらい認知をしてしまっている人はとても多い。その自分の中の認知を変化させていく手伝いができる。

【講師】

野口秀樹 プロフィール
野口みどり プロフィール
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講師からのメッセージ

ヨーガを通して心身共に、健やかな毎日を過ごすこと目指しています。
肉体、心の不調を持たれてヨーガに来られた方を、サポートしたいと考えカイロプラクティック、栄養学など色々な事を学んできました。
講座では、身体の使い方、心の使い方、食事などの生活習慣から不調が起きているということを座学、アーサナを通して気づいてもらいます。
ヨーガを通じてご自分の心身のセルフケアを行い、生徒さんにも伝えれるようになっていただきたいと思います。
 
 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

7月16日(月祝) 10:00~17:00 ※休憩時間含
9月17日(月祝) 10:00~17:00 ※休憩時間含
※ご希望の日を予約フォームの「その他欄」へお書き添えくださいませ。
 

【開催日スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ ハスハチキッチンスタジオ
※詳しくはアクセスマップをご覧ください。 http://www.lotus8.co.jp/accessmap/
 

【定員】

12人(最少催行人数:4名)
 

【参加費】

8,600円(税込)
 

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け
 

【持ち物】

・ヨガマット(レンタルあり 300円)
・動きやすい服装(レンタルあり 300円)
・筆記用具

お申し込み方法

インターネットまたはお電話にてお申し込みいただけます。
 
【インターネットから】
当ページ下の [申込みフォームはコチラ] よりお進みください。
【お電話から】
Studio+Lotus8  03-6825-6888

<ご注意>
・インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように
 設定されております。もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。
・Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに
 振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。 

 

お支払方法

お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、
もしくはスタジオ窓口にてお支払いください。
 
————————————
≪お振込み先≫
三菱東京UFJ銀行
大伝馬町支店 (普)2284614
カ)ロータスエイト
————————————
 
<ご注意>
・お振込み手数料は、お客様にてご負担ください。
・ご予約日が開催まで1週間未満の場合もお振込みをお願いしておりますが、
 事前払いが難しい場合はスタジオまでご連絡ください。
・キャンセル待ちの場合は、繰り上げ参加が決定時点でお振込ください。
・入金確認のご連絡はしておりません。振込の不備や期限を越えた場合のみご連絡をさせて頂きます。

 

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。

<キャンセル料>
開催日含む4日前 50%
開催日前日・当日 100%

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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