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【2018.1.27】芥川 舞子先生の女性のための、ヨガ

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~オリジナル「月礼拝」~ 女性が輝くためのヨガ

本ワークショップでは、”女性の性質”を活かし、女性がもっと輝くためのヨガの実践法をご紹介します。
 
アーサナでは、太陽礼拝ならず「月礼拝」を中心としたヴィンヤサシークエンスを実践。
身体を横に伸ばすアーサナを実践し、股関節の可動を拡げ骨盤内スペースを確保し、
生殖器官や排泄器官の働きをスムーズに導きます。
お腹を引き締めることや過度な捻り、逆転のアーサナはあえて取り入れないので、
月経中に安心して実践できるのはもちろんのこと、むしろ月経中にこそ行うことで効果を感じやすいでしょう。
 
座学では、女性の性質と自分自身の個性や生活状況を把握し、それに合わせたヨガの練習内容を見つけるお手伝いをします。
女性は、男性よりも変化の著しい生き物。
毎日ヨガをしたいけれど腰が重くて出来ない時があったり、
決めた通りに行動できなかったりするのは、怠惰な性格のせいだと決めつけていませんか?
ヨガの練習が何かしら重荷になっている時は、それは性格の問題ではなく、
もしかしたら自分の変化に伴っていないヨガの練習をしようとしている時なのかもしれません。
女性の性質と自分の個性に合ったヨガの練習法を生み出す方法をお伝えします。
 
※初級~上級者まで、どなたでもご参加いただけます。

【講師からのメッセージ】

ヨガの歴史は長いですが、女性がヨガをし始めた歴史はそれに比べると短く、今ある多くの流派の創始者が男性であることから、男性の性質に合った手法であることがほとんどです。その証拠に、月経中はヨガをお休みすることを推奨される場所が多いかと思います。
ですが、私は思います!!
「月経期間中こそ、ヨガでコンディションを整えて快適に過ごしたい!」と。
女性がヨガを始めてまだ日が浅い現代において、私たちはもっとオリジナルでインスピレーションに満ちたヨガの実践をしていいはず。女性はみな、本能的で直感力に優れています。
自分を信頼し、あるがままを認め、慈しみ、生まれ持った身体とその内側の声を聴いて、楽しみましょう。
 
 
 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2018年1月 27日(土)16:30~18:30
 

【講師】

芥川 舞子 プロフィール
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【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
詳しくはアクセスマップをご覧ください。

 

【難易度】

初級~上級者まですべての方

 

【定員】

30人 ※女性限定

 

【参加費】

5,000円(税込)

【持ち物】

・ヨガマット(レンタルあり300円)
・動きやすい服装(レンタルあり 300円)

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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