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【2017.11.19】Michiko style flow 美しく引き締めるヨガ

11.19峯岸先生 のコピー

 

全身をバランスよく、引き締める!
ご高齢の方~スポーツをするアスリートまで!!

 
峯岸の組み立てるフローclassは、なかなかアーサナが出てこない。。。
 
しかし、
筋膜の繋がりを使った繊細なアプローチ、
背骨のしなやかな動きを導くためのウェイビング、
体幹を安定させるコアの活用や内転筋の内旋と圧、
坐骨の分離動作など、
 
アーサナから得られる全てのことを、最大限に引き出す動きが周到に計算されています。
その結果、体と心に安定と心地よさという変化を導きます。
 
どの動きも肩こりや腰痛の改善へつながり、股関節や背骨の滑らかな動きへとつながるよう考えられ、
コア(体幹)やコア(体幹)に繋がる筋を知らないうちに使うので、自然と身体は引き締まり、そして強くしなやかな動きを生み出します。
 
全身をバランスよく、引き締めることができます。
 

講師からのメッセージ

身体と心に準備が出来ないまま、アーサナに向き合う事を良しとしないで今までやってきました。
その結果、主な身体の部位に対し、独自の身体操作(肩甲骨ヨガ、背骨メンテナンスヨガ、坐骨から導く股関節操作)の要素を用いることで、身体の不調も改善され、心身も自由になってきます。
合わせて必要な筋を整えてそれらを組立ていくことは、実際の参加者のアーサナ、そしてその感覚に大きな変化が確実になります。繊細で大胆な峯岸独自のアプローチは皆様の練習や指導に役立てていただけるエッセンスが満載です!
 
 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

11月19日(日)14:30~16:30

 

【講師】

峯岸道子 プロフィール
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【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ

詳しくはアクセスマップをご覧ください。
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/
 

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け
 

【定員】

30人
 

【参加費】

5,000円(税込)
 

【持ち物】

ヨガマット(レンタルあり 300円)
動きやすい服装(レンタルあり 300円)

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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information
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