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【2018.3.18】Michiko style flow 美しく引き締めるヨガ

ばなー1020x450峯岸先生 のコピー

 

「美脚」「美尻」創りに必須!ヒップ&ヒップジョイント(股関節)

峯岸道子先生独自のメソッド、「Michiko style Flow」~美しく引き締めるヨガ~
シリーズクラス、第一弾。
 
世界のヨガ指導者の中でも類を見ないと言っても過言ではない
坐骨を活用させた操作法を提案していきます。
ここでは、峯岸先生独自のテクニックの一つ、”坐骨から導く、股関節の操作法”をテーマにした、流れのあるクラス。
シークエンスには全て、ストーリーがあります!
目指したいところまで一つずつ各部位に根回しを施していきます。
峯岸先生のレッスンが「峯岸マジック」と称されるのは、その繊細な組み立てによるもの。
身体にしっかりとした準備が整うので、知らないうちに目指したいところがクリアになっていきます。
 

股関節の坐骨操作方法 とは?

この日のテーマである「坐骨」を、左右別々に分けて考え、意識的に動かしていきます。
例えば、パシュチモッターナアサナ(長座での前屈)の際に、「股関節から折り曲げて」と言いますが、
実感できる人はなかなかいません。
峯岸先生ならではのスタイルで、左右の坐骨を広げつつ後退させ、股関節が明確に折れ曲がる感覚を自然と体感させてくれます。
 
このような手法で、シンプルにわかりやすく、生徒さんを導いていきます。
居心地の悪いアーサナを、より快適に落ち着かせ、股関節の動かし方を明確に提案!
股関節の滑りを良くして、下半身の巡りも改善され引き締まった脚に!
また、骨盤のアラインメントを整えて、尻回りの筋肉も調整していきます。 
 
股関節は開かない、回す、折れる操作です。
正に峯岸マジックを感じていただけるクラスになります。
坐骨の操作方法は、あらゆるアーサナに活用できるので、
ヨガに苦手意識のあった方も、熟練された方にも大変役立つヒントが満載です!!
 

講師からのメッセージ

Michiko style Flowの特徴の一つとして、心身への周到な根回しがあります。
それは各関節、筋膜、筋肉の機能を反映させて、峯岸独自の手法を用いて進めますが、それによってどなたでも無理なくヨガのポーズを有効に作用させることができるのです。
今回は「美脚」「美尻」創りには必須となるヒップ&ヒップジョイントへのアプローチです。
 

Michiko Style Flow~美しく引き締めるヨガ~ シリーズクラス

3月18日(日)14:30~16:30 ヒップ&ヒップジョイント(ヒップ&股関節)
5月20日(日)14:30~16:30 スパイン(背骨&仙骨)
7月22日(日)14:30~16:30 ショルダー&ショルダーブレイド(肩、肩甲骨回り)
9月 2日(日)14:30~16:30 ハートオープン(back bend系、胸開き)

 
 
 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

3月18日(日)14:30~16:30

 

【講師】

峯岸道子 プロフィール
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【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ

詳しくはアクセスマップをご覧ください。
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/
 

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け
 

【定員】

30人
 

【参加費】

5,000円(税込)
 

【持ち物】

ヨガマット(レンタルあり 300円)
動きやすい服装(レンタルあり 300円)

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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